[t.....s]

Czy przełożenie rutyny "5am Club" na nasze warunki ma rację bytu?

5:00 - pobudka
5:15 - jogging
5:45 - zimny prysznic
6:00 - medytacja
6:15 - śniadanie
6:30 - wyjazd do pracy

Kiedyś oglądałem filmiki motywacyjne i ktoś mi powiedział, że właśnie inspiracje typu "become the hero" nie działają w naszym kraju.

#wychodzimyzprzegrywu #pytanie #rozwojosobisty #pytanie #motywacja #przegryw #stulejacontent

[Gentlemanus]

Jeśli nie znasz to https://klub555.pl/ https://www.facebook.com/wyzwanie555/

[olek0404]

Fajnie tak sobie pospać do 5 ;--;

[S.....u]

@tazos: Ja chce wdrożyć proces 4amclub. Ale niestety nie mogę o 4 zwlec się z łóżka, ale też planowałem rano podjąć czynności w stylu nauka, itp. Rano najlepiej mi się funkcjonuję.

[t.....s]

@ShinpuTokubetsu: przeciwnicy tego stylu mówią o braku udziału w imprezach, piwach itp.

[S.....u]

@tazos: w ogóle ogarniesz się przez 15 minut przed bieganiem?

[t.....s]

@ShinpuTokubetsu: ja przygotujesz sobie wcześniej ubrania to w 3 min się ubierasz i ok 15 min rozciągania, choć przyznam że wymaga to dyscyplliny