Wpis z mikrobloga

Cześć Mirki z #bieganie. Mam do was pytanie, może ktoś z was spotkał się już z tego typu kontuzją. Od początku roku wróciłem do biegania po dłuższej przerwie. Najpierw 4, potem 7, 7, 8 km a cztery dni temu próbowałem pójść na rekord i zrobiłem 10. Niestety przeciazylem kolano i od kilku dni odczuwam ból dość silny podczas stąpania na prawą nogę. Ból odczuwalny jest pod kolanem z przodu, z lewej strony. Czy to może być coś poważnego? Jest szansa że wrócę do biegania w niedługim czasie? I czy biegał ktoś z was z ortezą usztywniającą? Dzięki z góry za porady. Jestem początkujący :)
  • 11
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@kratekk: Moim zdaniem przeforsowałeś, za dużo jak na 2 tygodnie po długiej przerwie, zwłaszcza jak beton lub asfalt. Ja przez miesiąc się rozbiegałem 6km co 2 dni po kontuzji.