Aktywne Wpisy
mirko_anonim +23
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od 4 lat jestem w związku z dziewczyną teraz vl22, w grudniu się oświadczyłem . Problem polega na tym, że przed oświadczynami mieliśmy takie same podejście do życia - do dzieci, tego że chcemy mieszkać w domu, który postawimy z możliwie najmniejszym kredytem, tego jakie mamy wartości, kompletna zgodność. Niestety po oświadczynach sytuacja się skomplikowała.
Trochę (nie)istotnych rzeczy nas różni - przede wszystkim zarobki (moje 3x większe niż jej),
Od 4 lat jestem w związku z dziewczyną teraz vl22, w grudniu się oświadczyłem . Problem polega na tym, że przed oświadczynami mieliśmy takie same podejście do życia - do dzieci, tego że chcemy mieszkać w domu, który postawimy z możliwie najmniejszym kredytem, tego jakie mamy wartości, kompletna zgodność. Niestety po oświadczynach sytuacja się skomplikowała.
Trochę (nie)istotnych rzeczy nas różni - przede wszystkim zarobki (moje 3x większe niż jej),
mirko_anonim +7
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, jestem 2 miesiące w związku z dziewczyną, oboje lvl 29. Zaproponowała wspólny weekend za miastem z własnej inicjatywy. Zgodziłem się i spytałem czy zamierzamy spać w jednym łóżku tam. Odpowiedziała, że tak. Weekend jest za dwa tygodnie, nigdy dotąd nie nocowaliśmy u siebie.
Czy Waszym zdaniem na takim weekendzie można próbować inicjować jakiś bardziej erotyczny kontakt fizyczny? Nie mówię, że od razu seks, ale jak będziemy spać w
Mirki, jestem 2 miesiące w związku z dziewczyną, oboje lvl 29. Zaproponowała wspólny weekend za miastem z własnej inicjatywy. Zgodziłem się i spytałem czy zamierzamy spać w jednym łóżku tam. Odpowiedziała, że tak. Weekend jest za dwa tygodnie, nigdy dotąd nie nocowaliśmy u siebie.
Czy Waszym zdaniem na takim weekendzie można próbować inicjować jakiś bardziej erotyczny kontakt fizyczny? Nie mówię, że od razu seks, ale jak będziemy spać w
Mam 3 lata stażu na siłowni z czego niemalże 2.5 roku zajęło mi jakie produkty spożywcze mi szkodza (i w wyniku tego nie wykorzystałem mojego potencjału przez moje dolegliwości i wyglądam tak jakbym na siłownię chodził może maksymalnie rok).
Mam stwierdzonych IBS, robiłem wiele badań u gastrologa i generalnie żadne leki mi nie pomagają, żadne probiotyki, żadne enzymy. Nie mam też stworzonej żadnej patologicznej choroby i musze po prostu z tym żyć ze to po prostu nietolerancje.
Mój problem polega na tym że wiele produktów (głównie uważanych jako zdrowych) mi szkodzi. Nie jem pieczywa pelnoziarnistego, kasz, ryżow, wieprzowiny i wołowiny, twarogu, żadnych platkow owsianych, oliwy i wielu innych zdrowych rzeczy, bo mi to po prostu szkodzi.
Ostatnie 3 lata były ciężkie, bo próba jedzenia 'zdrowo' żeby robić masę na siłowni kończyła się licznymi bolesnymi biegunkami i gazami. Dolegliwości były tak silne że strasznie źle się czułem, aż wielokrotnie musiałem iść do domu podczas pracy, gazy były tak intensywne i smierdzace że wykluczaly mnie z życia towarzyskiego i biegunki też były problemem m.in dlatego bo w Polsce bidety nie są popularne i w pracy np. zanim podtarlem tylek to używałem kilku rolek papieru a i tak nie był czysty, a chodzenie z obsrana dupa mnie krepowalo a nie zawsze mogłem wziąć nawilżone chusteczki które i tak niewiele dają.
Obecnie jest lepiej bo jem produkty które już nie wywołują biegunki i mam normalne stolce, obecnie jedynym problemem są gazy które choć są dokuczliwe to nie jest tak źle jak kiedyś było. Problemów oczywiście sprawia najwięcej mi masa, bo na redukcji jest mniej dolegliwości. Problem polega na tym, że jestem bardzo chudy przez właśnie moje problemy.
Obecnie stosuje wiele produktów z diety FODMAP przy małej ilości błonnika (dużo błonnika wzmaga u mnie gazy, sprawdzone).
W mojej diecie, codziennie, jem dokładnie to samo o tej samej porze i boję się czy nie dostanę awitaminozy, z uwagi na to, że jem codziennie dużo produktów przetworzonych.
Moja dieta składa się tylko z:
- chleba białego (max. 300g)
- masla (max 10g)
- sera żółtego i parmezanu (max. 60g)
- piersi z kurczaka (max 300g)
- jajecznicy na oleju rzepakowym (3 jaja na dzień, 2g oleju)
- chrupek kukurydzianych (max 100g dziennie)
- wafle ryżowe (max 100g dziennie)
- warzywa: tylko papryka czerwona (max 1 dziennie), pomidory
Łącząc te składniki udaje mi się wyciągnąć odpowiedni stosunek białek, tłuszczy i węglowodanów wraz z kcal.
Jak widać w tej diecie są praktycznie przetworzone produkty z niewielką ilością minerałów. Albo to, albo nieskończona sraczka i brzydkie bąki. Nie wiem czemu, ale też wszelkiej maści suplementy z multiwitamina, cynkiem, magnezem, potasem, powodują u mnie również dolegliwości trawienne, dlatego stosowanie witamin odpada. Ostatnio czuję duże zmęczenie, mięśnie mi drgają i boję się że może dojść do niedoboru witamin.
Chciałem poznać wasze opinie na ten temat i czy jedząc takie produkty może dojść do jakiejś awitaminozy lub innych problemów.
Nie chcę rezygnować z siłowni bo marzy mi się wysportowana sylwetka i mam już dość bycia obsrańcem. Jeżeli ktoś z was boryka się z podobnymi problemami to zapraszam do dyskusji.
#dieta #zdrowie #ibs #medycyna #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: [Wyjazdy dla maturzystów](https://st.pl/$xvynkdla)
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
IBS często jest wygodną wymówką lekarzy. Często to jest szereg różnych równocześnie występujących przyczyn które trzeba zdiagnozować. IBS który nie ustępuje przy wprowadzeniu dobrej diety eliminacyjnej i probiotykoterapii to wcale nie musi być IBS.
Leki na IBS nie rozwiążą problemu np. z SIBO czy jakimś wrzodziejącym zapaleniem jelita.
Jakie badania miałeś? próbowałeś pracować z jakimś dietetykiem?
źródło: comment_n6EbpoI2GkAAo2nFpCAJLySQ0GQLjNf3.jpg
PobierzIle ja mailem już przypadków co wciskali komuś IBS a na ślepo po nifuroksazydzie przeszło xD często tak jak piszesz SIBO
Brzuch mnie bolał jak był stres jak nie było stresu maskara. Gastrolog usg nery czyste wszystko śmiga czaisz ?
i mam takich dwóch znajomych co mają tak samo albo brzuch boli albo czasami bieguna albo coś innego ...
i tak dobrą mam diete cwiczenia tez robie kawy staram się nie pić i rzeczy typu rosliny strączkowe czesto
u mnie podobnie, nifuroksazyd, debutir i np. San Probi IBS i często ogromna poprawa komfortu życia.
sprawdź sobie temat diety FODMAP, bo widzę, że świadomości żywieniowej przy twoich problemach może Ci brakować. To jest podstawa, rzeczy które napisałem mają pomóc dodatkowo.
@bdm_bq: ta to ja ogarniałem przed lekami i konsulatacjami ale dzieki za przypomnienie moze o czyms zapomnialem
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Nie możesz jeść rzeczy które podałeś w większych ilościach? Coś poza ibs musi nie banglać jeśli nawet to przysparza ci dolegliwości.
Btw. też mam IBS i szkodzi mi większość rzeczy które wymieniłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°) (papryka, ser, wafle, jajka)
Dietetycznie skasowałbym błonnik do zera.