[IntruderXXL]

Przesadziłem lol. Rekord zrobiony 350kg, kilka tygodni temu było 340kg. Po tych 350kg wpadłem na głupi plan żeby dołożyć do 370kg :P Bo pomyślałem, że ma być ciężko, nakręcę się i podniosę... a może nic nie myślałem bo dzisiaj wyjątkowo nie byłem skupiony na treningu. Nie wiem.

Jakie to ma przełożenie na zwykły ciąg? A no ostatnio robiąc 340kg z gumami zrobiłem 330kg w zwykłym ciągu :)

Poprzedni wpis z 340kg
https://www.wykop.pl/wpis/43061071/340kg-w-ciagu-z-gumami-rekord-za-rekordem-czyli-u-/

Z tych nieudanych 370kg można chociaż powiedzieć że plecy nie puściły, ani brzuch. Więc zawsze coś :P

Ale i tak +10kg PR, progres idzie jak burza, no za dużo chciałem jak na jeden raz :P Można powiedzieć że na treningu wyprułem z siebie flaki i naprawdę dałem 100% tego co miałem. Też dzisiaj byłem trochę zmęczony, bo w poprzedni poniedziałek robiłem 1RM w rack pullu, w piątek skatowałem deficyty, dzisiaj tego ciągu też nie czułem, leg drive jakiś słabszy był.

W następny poniedziałek odpuszczam sobie 1RM, i w kolejny poniedziałek uderzam 1RM w zwykłym siadzie :)

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport

[E.....l]

@IntruderXXL co z tego ile masz jak se tylko 20kg dorzuciłes więcej i nie podniosles

[IntruderXXL]

co z tego ile masz jak se tylko 20kg dorzuciłes więcej i nie podniosles

@EarthRebel: że co???

[E.....s]

@IntruderXXL co z tego ile masz jak se tylko 20kg dorzuciłes więcej i nie podniosles

@EarthRebel: ( ಠ_ಠ) o ja #!$%@?.

[E.....s]

@IntruderXXL: Już kiedyś pisałem ale powtórzę, że ciężko ocenić ile masz założone bo takich talerzy nigdy na oczy nie wiedziałem. Wysokość z jakiej podnosisz wskazywało by na 20kg.

Dałbyś w kolejnym wpisie jakieś foty tych ciężarów?

[adam-photolive]

@IntruderXXL: uuuu znowu Pan Mały Biceps( ͡° ͜ʖ ͡°) musze Cie w końcu poskładać na lapę i pokazać co to prawdziwa siła i moc( ͡° ͜ʖ ͡°)

[E.....l]

@IntruderXXL 350 na lajcie a ledwo 20kg więcej i obsrales zbroje więc pewnie masz oszukane obciążenia

[IntruderXXL]

powodzenia Mirku i ciągłego progresu

@adam-photolive: Dzięki, progres najważniejszy :)

[IntruderXXL]

@EarthRebel:

350 na lajcie a ledwo 20kg więcej i obsrales zbroje więc pewnie masz oszukane obciążenia

Chłopie to jest inny poziom... myślę że jak bym dodał 5-10kg to bym to wciągnął. 20kg + zmęczenie przez te 350kg to było za dużo, sił było mniej, szybkość startu znacząco spadła przez co to 370kg nie poszło.

[utlv_]

@IntruderXXL: #!$%@? ale duzy

[Klepajro]

@Maciek5000 przecież podniesie rękę i się zmęczy xzd

[Maciek5000]

@Klepajro: no nie mówię, że ma iść do MMA, ale np. mogły na miejskim rynku sprzedawać lepy na dziąsło za drobne przestępstwa

[Klepajro]

@Maciek5000 albo rzucać delikwenta xd

[Maciek5000]

@IntruderXXL: jak myślisz, jaki jest twój limit?

[IntruderXXL]

jak myślisz, jaki jest twój limit?

@Maciek5000: limitów nie ma :) W tym roku mam zamiar jeszcze dołożyć kilkadziesiąt kg do wyników łącznie :)

[Maciek5000]

@IntruderXXL: oczywiście, że są. Raczej nikt do tej pory nie wyciągnął tony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[matteo_moravietzky]

@IntruderXXL: o #!$%@?, ale elegancki knur. Szanuję.

[UgAnDuS85]

@IntruderXXL ja jebię ale z Ciebie DZIK!!! szacunek chłopie

[IntruderXXL]

oczywiście, że są. Raczej nikt do tej pory nie wyciągnął tony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Maciek5000: Rozumiem że jesteś z tych którzy lubią sobie narzucać limity, znajdować tysiąc powodów dlaczego dana rzecz się nie uda... Wiesz, ja natomiast myślę inaczej... Celuję w księżyc, jak nie trafię to skończę między gwiazdami :)

[Maciek5000]

@IntruderXXL: nie narzucam sobie żadnych limitów, bo nie podejmuję żadnych wyzwań xD

[jerry56]

Co to za talerze? Te wieksze maja z 40kg? Jest moc