Aktywne Wpisy
![REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU](https://wykop.pl/cdn/c3397992/REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU_EVm11nx9Yn,q60.jpg)
![REMEMBERWHATTHEYTOOKFROMYOU - Ech, natura ¯\(ツ)_/¯
#dickpill #blackpill](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9f7849fc3bc87fe923531a50e0a272a39650e15d5c8cf3a06f8a1f66ccec690f,w150.jpg?author=REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU&auth=5973dc52014363436946ca1d98ac28cd)
![noipmezc](https://wykop.pl/cdn/c0834752/5d7654f63cfa7382ba61a3c58c179da389c0b2712a31b3da16af0288b1d763ea,q60.png)
noipmezc +21
wszedlem dzis na wage przed i po sraniu
wynik: -0,7kg
robicie tak czasem?
wynik: -0,7kg
robicie tak czasem?
Skopiuj link
Skopiuj linkWykop.pl
Podróże
Gospodarka
Ukraina
Technologia
Motoryzacja
Sport
Rozrywka
Informacje
Ciekawostki
Komentarz usunięty przez autora
Biegam w miarę regularnie 1000km/rok od 4 lat i maraton wydaje mi się czymś bardzo odległym. Dzisiaj przebieglem polowke w Gnieźnie, i miałem ścianę już na 13 km. To efekt kataru, przeziębienia i biegu w pełnym słońcu, ale pierwsze 10km perfect 55min. Potem druga część 70 min:/
Wciąż nie wyobrażam sobie biec 2x tyle po skończeniu polmaratonu a przebieglem ich już z 15
Są treningi w necie, do pierwszego maratonu nie biegałem więcej niż 25 km. Znalazłem.plan na 12 tygodni 3 albo 4 dni w tygodniu do wyboru. Mega to działo. Tylko, że 12 tydzień niedziela to jest start. Po pierwszym półmaratonie stwierdziłem, że zrobię maraton. Bez planu
Powodzenia! Kornoa to 5 startów w 24 miesiące?