[A.....m]

Pospane elegancko

[darvd29]

@shitstormer: nic nie mówić tylko pójść do kardiologa?

[s.....r]

@darvd29 Bylem, mowi ze to nornalne i niektorzy tak po prostu mają

[szpongiel]

@Axim: bardzo szybko śpisz skoro po 6:30 to już pospane

[d.....s]

@mazsynojciec: ale wiesz że mówimy o tętnie w czasie snu i ono jest niższe niż spoczynkowe?

During sleep a slow heartbeat with rates around 40–50 bpm is common and is considered normal. 

@konrad1: apka nazywa się Notify and Fitness for miband

@cycun: @jazmojegopokoju: miband 4 ale z 3 też działa ok

[d.....s]

@shitstormer: tętno spoczynkowe =\= tetno we śnie

[d.....s]

@shitstormer: twoje tętno nie jest normalne, miałem takie i kardiolog po zrobieniu badań przepisał mi betablokery które brałem ponad rok. Miałem spoczynkowe w okolicach setki a po betablokerach w okolicach 70. Ewentualnie powinieneś iść do psychiatry jeśli kardiolog nie widzi problemu.

[Q.....y]

@Axim: @ravau: @dildo-vaggins: @Kyrymystyry: No tak średnio bym powiedział, tak średnio

[tellet]

To co ja mam powiedzieć przy spoczynkowym 100-120 ( ͡º ͜ʖ͡º)

@shitstormer: Że małe zwierzątka mają mniejsze serduszka, które muszą bić szybciej, żeby być tak samo wydajne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....r]

@dildo-vaggins: A to tętno we śnie u mnie jest ok 50, tak mi miband pokazuje :) Myślałem że chodzi o to w czasie spoczynku podczas dnia, wtedy mi już skacze od 90 do 140 niekiedy, no ale dużo stresu mam też ostatnio w życiu i może to jest powodem

[lesiu3366]

@Axim: no Elo

[mazsynojciec]

@dildo-vaggins spoko.

[Yudep]

@Axim: według czego ocenia jakość snu ?

[d.....s]

@Yudep: według poruszania się w łóżku, ewentualnie zbiera dane tetna jeśli włączysz.

Im więcej głębokiego snu i wcześniej idziesz spać tym lepsza ocena.

[R.....l]

@Axim: ja pospałem lepiej :)

[Kicha12345]

@dildo-vaggins jak dobrać materac pod siebie?

[peoplearestrange]

@Axim: o wlasnie OPie, zapytam xD

jakie powinny byc proporcje glebokiego snu do plytkiego? tak jak u ciebie? bo ja sie zawsze dziwilem ze np spie 8h i z tego tylko 3h glebokiego snu

@dildo-vaggins: @darvd29: jakie powinno byc spoczynkowe?

[shakerrti1]

@Axim Co to za aplikacja i po co ona jest?

[C.....d]

Robicie sobie wszyscy krzywdę śpiąc poniżej 7 godzin. Naukowiec Matthew Walker specjalizujący się w badaniach dnu i odpoczynku mówi, że takie krótkie spanie jak 6 godzin i 30 minut, zdecydowanie skraca życie. Według badań będziecie żyli krócej niż ludzie, którzy śpią po 8-10 godzin i wasze życie będzie cięższe bo człowiek z taką małą ilością snu, osiąga gorsze wyniki jeśli chodzi o fizyczność i normalne funkcjonowanie. Radzę zwiększyć ilość godzin snu. Polecam

[d.....s]

@CloudCloud: jak będziesz miał rodzinę/dziecko to zobaczysz że spanie więcej jak 7h to luksus

[d.....s]

@Kicha12345: dobry fizjo ci pomoże albo ogarnięty sprzedawca w sklepie