Aktywne Wpisy
![drogadonikad](https://wykop.pl/cdn/c0834752/2e1b2fd577aeff1b23482ac0147d6817ea935c5094095b1e0a5b03a0651e02a6,q60.jpg)
drogadonikad +19
![Mefedronka](https://wykop.pl/cdn/c0834752/f8f6a857356b819c0cdd849435ebf701c2fc934aeff5dcab0661d10083ed99f4,q60.jpg)
Mefedronka +62
Budyń z marchewką
Składniki na oko :)))
- dwie marchewki (jedna potężna, druga mniejsza)
- malutka pietrunia
- dwie szklanki mleka i pół szklanki mleka na potem
- dwie łyżki mąki ziemniaczanej
1. Sobie pokroisz wszystko ładnie w kostkę i wrzucisz do mleka. Ja nie mam garnka, więc gotuję na patelni.
2. Gotujesz tak te warzywa w mleku, do miękkości, co jakiś czas zaglądasz, bo nie masz co robić.
3. Potem sobie
Składniki na oko :)))
- dwie marchewki (jedna potężna, druga mniejsza)
- malutka pietrunia
- dwie szklanki mleka i pół szklanki mleka na potem
- dwie łyżki mąki ziemniaczanej
1. Sobie pokroisz wszystko ładnie w kostkę i wrzucisz do mleka. Ja nie mam garnka, więc gotuję na patelni.
2. Gotujesz tak te warzywa w mleku, do miękkości, co jakiś czas zaglądasz, bo nie masz co robić.
3. Potem sobie
![Mefedronka - Budyń z marchewką
Składniki na oko :)))
- dwie marchewki (jedna potężn...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/67891d908aa8aad20940aa1a6571b96dc63ec8bf2607a7c4950d497883a275f0,w150.jpg?author=Mefedronka&auth=d92f7fecc9945041adbb15ac391ce20d)
źródło: Budyń Mefedronki
Pobierz
Mireczki z #mikrokoksy, zaczynam swoją przygodę z siłownią.
Niestety napotkałem na problem, podczas robienia przysiadu ze sztangą, wraz z kolejnymi przysiadami, powoli zaczyna mi się robić słabo.
Kilka tygodni temu przy robieniu tego ćwiczenia, zrobiło mi się słabo i duszno, zaczęło mi się robić jasno przed oczami.
Dopiero po odłożeniu sztangi i odpoczynku, zrobiło mi się lepiej.
Problem z dusznością tego typu miałem już kilka razy odkąd pamiętam, zarówno jak zza młodego chodziłem do kościoła, czy też w poczekalni u lekarza.
Wyniki krwi prawidłowe, mam lekką niedoczynność tarczycy, ale przyjmuję euthyrox.
Domyślam się, że problem jest związany z nagłym przepływem krwi w nogach, a jest tam duża przestrzeń do pracy.
Czy kogoś z was spotkał taki problem?
Jak sobie z tym poradziliście?
Z tego, co wyczytałem w internecie, objawy brzmią jak hipotensja ortostatyczna, ale kiedy wykonywałem test, by sprawdzić ciśnienie, rezultaty były odwrotne do tego, co powinny wskazywać, by potwierdzić tą tezę.
Dziękuję za wszelkie porady i wskazówki.
I uprzedzam też kolejne pytania, multiwitamina jest grana + podczas treningu przyjmuję ok.1,5l wody.
@MrGabor: na pewno następne pytanie byłoby o multiwitaminę xD
a jak wygląda rozgrzewka?
i kiedy Cie to dopada? przy ostatnich cięższych seriach czy właściwie za każdym razem? jak przy innych ćwiczeniach?
W innych ćwiczeniach tego nie odczuwam, jedynie przy robieniu brzucha (przyciąganie kolan do klatki w zwisie na maszynie do dipów) lekko to odczuwam, ale 10x mniej niż przy przysiadach.
zwykle takie rzeczy przechodzą kiedy ciało się adaptuje do treningu. Trenowałeś coś wcześniej? Jak wygląda i wyglądała inna aktywność? jakieś sporty czy bieganie przez ostanie lata/miesiące?
Często spotykam coś podobnego przy martwym ciągu czy ohp. Może też wynikać z nieprawidłowego oddechu, ciężko powiedzieć. Jeżeli mocno Cie to niepokoi i masz jakieś inne dziwne objawy to dobrze byłoby iść do lekarza.
Do tego tak jak kolega wyżej pisze, może spróbuj goblet
Poćwiczę oddech i tak jak polecaliscie, będę robić to z pustą sztangą.
Przypomniało mi się jeszcze,że przy wykrokach z hantlami mam podobne objawy.