Aktywne Wpisy
#seriale #telewizja
Zastanawia mnie co się stało ze światową, zwłaszcza amerykańską telewizją. Chodzi mi o seriale komediowe.
W latach 2001 - 2009 w USA produkowano bardzo dużo kultowych seriali, które albo się na siebie czasowo nakładały, albo minimalnie mijały ze sobą.
Przyjaciele
Scrubs
Dwóch i pół
Teoria wielkiego podrywu
Jim wie lepiej
On, ona i dzieciaki
Wszyscy kochają Raymonda
Diabli nadali
The Office
Chłopaki z Baraków
Wszyscy nienawidzą Chrisa
Jak poznałem waszą
Zastanawia mnie co się stało ze światową, zwłaszcza amerykańską telewizją. Chodzi mi o seriale komediowe.
W latach 2001 - 2009 w USA produkowano bardzo dużo kultowych seriali, które albo się na siebie czasowo nakładały, albo minimalnie mijały ze sobą.
Przyjaciele
Scrubs
Dwóch i pół
Teoria wielkiego podrywu
Jim wie lepiej
On, ona i dzieciaki
Wszyscy kochają Raymonda
Diabli nadali
The Office
Chłopaki z Baraków
Wszyscy nienawidzą Chrisa
Jak poznałem waszą
Fifka23 +4
W tym roku 2 moje bliskie koleżanki urodziły, a jedna jest w ciąży. Lvl 26
Zawsze mnie ciekawiły ich doświadczenia z ciąży, porodu, pierwszych tygodni z życia dziecka, bo trochę się orientuję w temacie.
Ale z czasem doszło do tego, że nawet już żadna nie zapyta mnie o moje prywatne życie, a mam dalej dość świeży związek, jest czas wyjazdów, zmieniłam pracę na nową - to takie główne newsy o mnie, o
Zawsze mnie ciekawiły ich doświadczenia z ciąży, porodu, pierwszych tygodni z życia dziecka, bo trochę się orientuję w temacie.
Ale z czasem doszło do tego, że nawet już żadna nie zapyta mnie o moje prywatne życie, a mam dalej dość świeży związek, jest czas wyjazdów, zmieniłam pracę na nową - to takie główne newsy o mnie, o
Historia aktywnosci fizycznej w moim zyciu siega wlasciwie wieku 14 czy 15 lat (to wazne, bo wyjasni stosunkowo wysokie wyniki poczatkowe), kiedy w wakacje w gimnajzum chcialem schudnac, bo uznalem ze 100 kg przy owczesnych 172 cm to troche za duzo, wiec zaczalem jesc mniej i jezdzic na rowerze po 3-4 godziny dziennie xDD. Schudlem, ale wygladalem jak pol dupy zza krzaka (zdjecie w komentarzu). Nie mialem pieniedzy, wiec cwiczylem kalistenike, potem wlaczylem trening z ciezarkami, ktore mialem na strychu. Nie robilem jednak wyciskania lezac, a jakies floor pressy, siady robilem np. trzymajac worek bokserski na plecach czy z dziecmi na barkach xdd
Dodam jeszcze, ze ciezko mi okreslic moje maksy sprzed roku czy w ogole wyniki. Bo jak porownac np. wyciskanie jak cep, ze zlym torem ruchu, bez dotykania klaty, bez mostkowania, bez pauzy do wyciskania zblizonego do standardow zawodow, ktore robie teraz? Dlatego porownanie zrobie do wynikow, kiedy juz doprowadzilem technike do jako takiego "ladu". Tzn. wyciskanie byloby uznane na zawodach.
Oprocz tego pierwszy wynik siadow to nie moj definitywny maks, ale balem sie robic wiecej, wiec uznam to za wynik poczatkowy.
Wiek: 19 lat
Staz: 1 rok
Waga:
Lipiec 2018 - 78 kg
Grudzien 2018 - 97 kg
Lipiec 2019 - 86 kg
Wyniki lipiec 2018 vs lipiec 2019
Przysiad
75 kg x 5 ->182,5 kg x1 (lub 180 kg x1 RPE8)
Wyciskanie lezac
75 kg x 4 (rpe7) -> 125 kg x 1 (ale dupa oderwana)
Martwy ciag
100 kg x 4 (RPE 8-9) -> 190 kg x 1
Ogolnie ten rok silowni rozegralem zle. Od razu wszedlem na mase, gdzie ostro trenowalem, ale tez bardzo szybko sie ulalem i trzeba bylo redukowac, co mi przychodzi z wielkim trudem. Pol roku zrzucalem, ale w koncu zrzucilem te 11 kg. Teraz zamierzam to rozegrac inaczej, wolniej, delikatniej.
Ogolnie bardzo dziekuje, ludziom, jesli przeczytali wszystko i tutaj dotarli. Duzo osob na tagu mi pomagalo i pomaga dalej, za co bardzo bardzo dziekuje. Jestem wlasciwie wychowankiem tagu i mirko w ogole. Zalozylem tu konto w wieku 14 lat, teraz mam 19, wiec to wiekszosc mojego swiadomego zycia xd
Ogolnie moje "maksy", bylyby wieksze, ale przez wyjazdy rodzinne, wakacje itp. cykl treningowy byl zaburzony, nie jadlem, nie spalem. Ale no coz, zobaczymy w grudniu :D
#mikrokoksy #latajacydywan #silownia
Komentarz usunięty przez autora
Ja z urakiem sie widzialem na zywo moze 3 razy. Tak wszystkiego sie ucze ze wskazowej jego, mirkow i z internetu, a dalej mam z niektorymi rzeczami problem. Co do zakwasow czy
@DywanTv: