[123meries123]

Macie jakieś sprawdzone batony lub żele oprócz bananów ( ͡° ͜ʖ ͡°) na dłuższe dystanse? Najlepiej rzeczy z marketu typu biedronka, lidl itp.
#kolarstwo #szosa

[sargento]

@123meries123: żelki

[na_rowerze_samochodem_360]

@123meries123: daktyle, ale poza tym to taktyk

[benaluan]

@123meries123: gumisie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mmichal]

@123meries123: te z decathlonu są dobre , aptonia

https://www.decathlon.pl/energy-gel-ld-cytrynowy-x14-id_8407093.html

[PurpleHaze]

@123meries123: batony raw z lidla.

[mateusz-bogacki]

@mmichal: ile tego musisz zjeść, żeby Ci coś dało?

[mmichal]

@mateusz-bogacki:

"Aby uzupełnić straty energetyczne, zalecamy spożywanie 1 żelu energetycznego co 45 - 60 minut podczas wysiłku (celem jest dostarczenie 60 g węglowodanów na godzinę przy wysiłku powyżej 3 godzin).

Zalecamy spożywanie tych żeli po 3 godzinach wysiłku. Na początku należy konsumować żele SD.

Aby lepiej przyswoić żel, po każdym spożyciu należy go popić kilkoma łykami wody."

[mateusz-bogacki]

@mmichal: no właśnie ,a wg. producenta, to tylko 88 kcali, normalnie na rowerze dużo więcej musze jeść, żeby coś siły mieć na pedalowanie, dlatego pytam, czy na takich żelach da się objechać, dla porównania batonik musli z decathlona ma tyle samo KCAL, a kosztuje poniżej 1zł/ szt

[mateusz-bogacki]

@mmichal: o tym mówie, jest napisane 60 gram węgli, a w jednym żelu jest tylko 20

[mmichal]

@mateusz-bogacki: zagryzaj snikeresami :)

[mateusz-bogacki]

@mmichal: No właśnie zazwyczaj tak robię, dlatego pytam czy poza zawodami, gdzie nie można tracić oddechu jest sens w ogóle kupować żele, kogoś kto je stosuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mmichal]

@mateusz-bogacki: no snikers Ci potasu i magnezu nie uzupełni, tak samo wielu innych rzeczy

[arbuzo]

@123meries123: batony owocowe vitanella za 3,99 zł z biedronki. Najlepsze.

[cult_of_luna]

@arbuzo: @123meries123: ostatnio miałem w górach, faktycznie fajnie te batoniki zapychają. A jak mam nie po drodze do Biedry to jadam takie batoniki musli od Nestle - są względnie smaczne (a nie mam apetytu na rowerze zazwyczaj więc plus), nie kleją się/nie mają czekolady, 130kcal ma jeden i są śmiesznie tanie (1,29 albo coś takiego). Tylko ja nie patrzę na jakieś mikroelementy itd., tylko potrzebuję tak z 500kcal

[d.....z]

@123meries123: w lidlu (ponoć też leclerc, rossmann) są batony z owoców, bez dodatków cukru itp. o nazwie "Dobra kaloria". Bardzo mi smakują.

[Wycu91]

@dokad_idziesz: odkad moja żona nadziała się tam na pestkę, wolę ich unikać. Jakiś uraz mi został :D

[Tigermass]

@123meries123: musy dla dzieci

[jackill]

@123meries123: Po taniości galaretki Fresh & Fruity z Wawela. Dwie mają tyle cukru co jeden normalny żel. Ja jem na treningach, żeby budżet to wytrzymywał, bo żele drogie ;)

[M.....a]

@123meries123: To jest w pytke, ale no - trzeba se to zapakowac w worki strunowe