Aktywne Wpisy
![MIODNIK_KOWAL](https://wykop.pl/cdn/c3397992/MIODNIK_KOWAL_c7STmXrNiS,q60.jpg)
MIODNIK_KOWAL +558
Wygląda na to,że ten trawnik był sprzątany ostatnio w 2004 roku (╯°□°)╯︵ ┻━┻
#heheszki #warszawa #pragapoludnie
#heheszki #warszawa #pragapoludnie
![MIODNIKKOWAL - Wygląda na to,że ten trawnik_ był sprzątany ostatnio w 2004 roku (╯°□°...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0547c05439437d4b2fb07fc5a3a8c5943aca9ac8771b69433ef211778ef818a0,w150.jpg)
źródło: image_picker_9E9C9101-2818-4A9B-8B53-EFC6C956D7DC-61977-00000B4CD6575A6A
Pobierz![maikeleleq](https://wykop.pl/cdn/c3397992/maikeleleq_EuijSscjLr,q60.jpg)
maikeleleq +32
![maikeleleq - Ale ktoś miał fantazje #samochody #motoryzacja #mercedes](https://wykop.pl/cdn/c3201142/e18efd6a715b37f6910810e20d52ef41d7a9b1d5561611a392bf7631a73f145d,w150.jpg?author=maikeleleq&auth=cc37ed6b3f37ba1bbf476bc8f48b50a4)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Premiera Beyond Burger w Krowarzywa, z BBQ śliwkowym <3.
Makro ma zacne, 20 g białka w kotlecie.
Lekki płaskoziemiec, bo wymęczony w plecaku znajomego.(╥﹏╥)
#vegan2019 #weganizm #wegetarianizm #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #foodporn
źródło: comment_oOyFwkVB0IQxcmE1GeZgtjjQjI9YT67B.jpg
Pobierz@serioserio: ok a z czego to zrobione?
źródło: comment_NU5VE323rl3n7Av8BJMkJDA0YzCx4GuE.jpg
Pobierzdobre? jeszcze nie probowalam, ale mam zamiar wkrotce sie wybrac na to.
Za każdym razem (-‸ლ)
Twój komentarz potwierdza jaki ignorantami jest większość "trenerów" po kilku miesiącach na siłce.
Bo ja mam pierwszy z brzegu:
https://spozywo.pl/bialko-roslinne-a-zwierzece/
Badan nie chce mi sie szukac, bo kiedys napisalem o tym duzy wpis i usunalem
Już nawet Testo wyśmiewam te bzdury polskich koksów oparte na wiedzy sprzed 20 lat.
Na co mam ci dać dowód? Na to, że białka roślinne posiadają wszystkie aminokwasy egzogenne? To powinno być dla Ciebie raczej oczywiste. Niektóre produkty roślinne jak na przykład zboża mogą mieć mniejsze ilości lizyny, ale na przykład strączki mają jej mnóstwo, więc jeśli w ciągu dnia spożywasz chociaż dwa typy pokarmów to aminokwasy wzajemnie się uzupełniają
@Clefairy: Czyli 3 przykłady,
a reszta nie ma.
+
Przyswajalnosc znów kilka tylko produktów.
A reszta znacząco poniżej vs mięso.
O czym Ty chcesz rozmawiać skoro sam sobie strzelasz w stopę?
Co bazujesz cały dzień na #!$%@? kotlecie z grochu ?
Gościu przed chwilą nawet nie widziałeś co to są aminokwasy egzogenne, a teraz się do mnie plujesz, że strzelam sobie w stopę xD
Zamiast pluć się do mnie, że nie zrobiłem ci całego wykładu na temat białka i aminokwasów lepiej zapoznałabyś się z rzetelną wiedzą (chociażby od linkowego Da Costy) lub poczytał coś świeższego niż 10-letnie posty na forum koksyzpiwnicy.pl
Tylko nie podawaj tych którzy zrobili np. formę na mięsie a potem przeszli na weganizm zeby trzepać hajs
Rozumiem trenerze, że według Ciebie jak raz się zrobimy masę i formę to już się ją trzyma do końca życia?
źródło: comment_wkvDJ1ArQcWDLcOqCeYVxvnHTnjpA4ur.jpg
PobierzA diety wysokoweglowodanowe i wysokobiałkowe krolują, natomiast białko z węglowodanów liczy się jako węgle?
Tak, to jest sposób liczenia osób z topki.
Minimum 3.5-5g białka zwierzęcego na kg + x-xx g węglowodanów na kg.