[mkarweta]

1. Bądź mno
2. Zaplanuj bieganie wokół akwenu, gdzie nie wiesz do końca ile jest km dookoła
3. Zaplanuj średnie tempo 5:15'/km, poza tym #tatacontent motzno i bieganie z wózkiem
4. Zrób średnie tempo 4:40'/km na 12 km, prawie zerzygaj się na ostatnim kilometrze
5. Czujedobrzeczlowiek.indd

Pic rel.


#wygryw #biegajzwykopem #bieganie #trening #dabrowagornicza #pogoria

[A.....w]

@mkarweta: Szanuję mocno.
PS. Co to za apka?

[wunder_waffel]

@mkarweta: dobrze, że mały akwen...bo jakbyś zwymiotował do wózka....

[mkarweta]

@ArafSlow: Strava. Ale biegam z zegarkiem Amazfit Pace i z niego transferuję dane, stąd niestety brak przewyższeń.

[Trelik]

@mkarweta: Skoro zrobiłeś 2 kółka to wiedziałeś ile ma po pierwszym :)

[stateknaniebie]

@mkarweta: jak eksportujesz? Mi normalnie pokazuje przewyższenia z amazefita w stravie

[Zatwardzenie]

@mkarweta: 6 km

[mkarweta]

@Trelik: po pierwszym... Ostatnio tam biegałem dwa lata temu chyba. ;)

[mkarweta]

@stateknaniebie: przez aplikację Amazfit.

[zoltybanan]

@mkarweta Czołem. Zastanawiam się nad tym zegarkiem, sprawdzałeś ile najdłużej wytrzyma na GPS? A wózek biegowy jaki masz i czy polecasz?

[mkarweta]

@zoltybanan: zegarek to nie wiem, cały czas testuję, ale kupiłem go około rok temu. Wózek biegowy to X-lander X-run pierwsza wersja.