[dwanadziesiec]

pytanie do ludzi robiacych siady. powszechnie mowi sie ze siad w stylu trojboistow czy tam powerlifterow jest latwiejsza wersja niz atg i mozna wziac wiecej ciezaru. ja od zawsze robie atg i chcialem poprobowac nie schodzic tak gleboko, tylko do glebokosci ud rownolegle do ziemi. tu zaczal sie problem. wydawalo mi sie ze bedzie latwiej a zaczely mnie zaraz n---------c kolana a zatrzymywanie sie w dolej czesci ruchu bylo trudne, nie mowiac o podneisieniu sie, gdzie samo zatrzymanie sie z ciezarem w polowie mojego normalnego glebokeigo siadu bylo meczace i nie bylem w stanie wziac na serie tyle co biore normalnie w atg. wiec jak to jest, musze od nowa sie uczyc techniki na ten rodzaj przysiadu, bo robie cos zle, czy moze to byc kwestia budowy ciala, ze nie nadaje sie do takeigo siadu? prosze mi wywrozyc
#mikrokoksy #pytanie #silownia

[mem1000]

@beefislife: Chroni może lepiej, tylko siły są większe.

[Nikic21]

@dwanadziesiec: nagraj się i wrzuć, najlepiej kilka serii

[biamiVajs]

@dwanadziesiec:
1. Trójboiści robią tak, żeby zaliczyć bój wedle ustalonych zasad z jak największym ciężarem. Jeśli trenujesz trójbój to musisz kierować się tą zasadą, aby na zawodach wypaść jak najlepiej. = w------e jak to wygląda i jak to nazwiesz, masz mieć najwięcej kg na sztandze i zaliczyć.
2. Dwuboiści robią przysiady tylko po to, żeby poprawić swoje pozycje i siłę w rwaniu i podrzucie. Oni też mają w------e jak to wygląda

[dwanadziesiec]

@biamiVajs dzięki. Takiej odpowiedzi mi było trzeba :>

[urak666]

@dwanadziesiec: przysiad do głębokości może być trudniejszy, jeśli przy atg mocno odbjiasz, a jeśli tak to do tego pewnie nie potrafisz wygenerować i utrzymać odpowiedniego napięcia.

[Poemat]

@dwanadziesiec Poczytaj co to jest pozycja zaryglowana w stawie, odechce Ci się zatrzymywać ruch przy 90st