Aktywne Wpisy
wypopekX +54
Oświadczam, że poprę rezygnację z dopłat do kredytów, jeżeli jednocześnie zostanie zlikwidowany jakikolwiek ryczałt dla IT i kombinacje typu b2b, a cała branża zostanie opodatkowana progresywną skalą PIT jak każdy zwykły obywatel.
Oczywiście, żadnych optymalizacji w Czechach czy Estonii, sprawdzana rezydencja podatkowa i obowiązek zatrudnienia tylko na umowie o pracę.
To co mamy deal? xD
#nieruchomosci
Oczywiście, żadnych optymalizacji w Czechach czy Estonii, sprawdzana rezydencja podatkowa i obowiązek zatrudnienia tylko na umowie o pracę.
To co mamy deal? xD
#nieruchomosci
![wypopekX - Oświadczam, że poprę rezygnację z dopłat do kredytów, jeżeli jednocześnie ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/bf55b3ec55d22e4532e061ae9cc3c9d0a05a3d134694dbd28745f747eba9cc76,w150.png)
źródło: krasonie i kuniewicze
Pobierz
Molek83 +781
![Molek83 - HISTORYCZNY MEDAL OLIMPIJSKI W TENISIE. LISTA OBECNOŚCI
#paryz2024 #tenis](https://wykop.pl/cdn/c3201142/f2041e5577132b31035f774153c6da573c8f8188537bfc589b8208e33cf8df05,w150.png)
źródło: Screenshot_145
Pobierz
Cześć. Tak jak obiecałem podaję tegoroczną suplementacje.
Borsukiem ʕ•ᴥ•ʔ zaznaczam rzeczy, które sam i tak bym kupił. Reszta jest dlatego, że mam taką możliwość brania tego za darmo lub symbolicznej cenie.
Rotujące stymulanty i wsparcie
Jeden z 3 wariantów zmienia się co 2 tygodnie rotująco
- Apollo Synephrine HCL 2x20 mg ʕ•ᴥ•ʔ + Hadesy PEA/Hordeinina (1 tabletka przedtreningowo)
- Apollo Yohimbine HCL 10 mg ʕ•ᴥ•ʔ + Apollo Yohimbine Forte 5/5 mg ʕ•ᴥ•ʔ
- Salbutamol 4x4 mg (kaszle, astma)
Pobudzony układ współczulny powoduje większą diurezę i utratę elektrolitów, a także większe obciążenie nerek, więc jako wsparcie będę brał
- Olimp - 2x400 mg postas ʕ•ᴥ•ʔ
- Cystone Hymalaya - 1 tabletka ʕ•ᴥ•ʔ
- Magnez z wody mineralnej, okazyjne doraźne ZMA. Wapń z diety. Sód z diety
Codzienna suplementacja
- Apollo D3 - 5000 UI ʕ•ᴥ•ʔ
- Sanprobi Sport and Active - 1 tabletka ʕ•ᴥ•ʔ
- KFD Omega - 3 g (bo ryb nie jadam, podaż tłuszczu spadnie na high carb) ʕ•ᴥ•ʔ
- Olimp Kreatyna - 10 g ʕ•ᴥ•ʔ
- Apollo Rhodiola - 500 mg
- Apollo Ashagandha - 2x450 mg
- Apollo Eurycoma - 300 mg
- Apollo Siberian Giseng - 500 mg
- Apollo Goat Weed - 500 mg
- Apollo Acticiuss - 300 mg
Suplementacja okresowa (ostatnie 4-8 tygodni)
- Apollo Resveratrol + Q10 - 400 mg
- Apollo Fukoksantyna - 2x25 mg
- Apollo Forskolina - 2x25 mg
- Apollo Capsaicin - 2x300 mg
- Hepatica Arjuna - 2x250 mg
Głównie Arjuna, Q10 i Resveratrol aby zadbać o pikawkę przy tak dużych obciążeniach treningowych i stymulantach
Pod ręką
- Apollo 5HTP
- Apollo Kava Kava
- KFD Melatonina
- ZMA
- Apollo Berberyna
wszystkie w/w w przypadku gdy pojawią się problemy ze snem lub jakiś refeed (berberyna)
Przedtreningówka
Własnej roboty opisana tutaj - https://www.wykop.pl/wpis/38906275/idealna-przedtreningowka-nie-istnie-borsuk-prework/
Podsumowanie
Jak widać znaczek ʕ•ᴥ•ʔ dostało bardzo mało rzeczy ¯\_(ツ)_/¯. Na witrynie http://examine.com można sprawdzić czy coś działa czy nie i jak.
Uprzedzając pytania - nakładam suple od razu na 7-14 dni w pillboxy, bo codziennie nie miałbym siły w to się bawić + dodatkowo i tak jest wiele dni, że zapominam to jeść XD. Pamiętajcie, placebo działa najmocniej
Większość rzeczy dzięki uprzejmości http://muscle-zone.pl (z BORSUK05 - 7 % taniej).
Jeśli macie jakieś pytania to śmiało
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #borsukredukuje
A to u mnie jest tak, że w ogóle nie czuje stymulantów. Ja mogę brać 1 g kofeiny dziennie i spać jak lalka 7-8 h i mieć tętno spoczynkowe na poziomie poniżej 50. Jedyne co mi się od nich większa to diureza. Dodatkowo yoszka będzie stosowania 2 tygodnie raz na 3 tygodnie. Więc będa odstępy w jej braniu
@Skogyr: 25mg trenu e2d i po sprawie 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Ciekawy jestem realnego wpływu tego wszystkiego zmiksowanego ze sobą na performence/redukcje/jakość treningów itd :)
A w szczególności ziołowych :)
- Apollo Rhodiola - 500 mg
- Apollo Ashagandha -
Hmm ja prawie nic nie biorę i wyglądam jak gowno... no to grupę badawczą już mamy, można robić badanie naukowe. „Suple nic nie dają - 800 zł się należy”.
Dla amatorów trenujących na siłowni D3, Kreatyna, Kofeina, bo to działa.
Jeśli braki w diecie to O3 i chyba tyle.
Dla osób trenujących naturalnie na koniec redukcji do kości takie 5-15 % robi różnice, bo człowiek czuje się jak kupa gówna. Ale to ma totalnie zerową siłę w porównaniu do SAA, które będa kilkukrotnie tańsze aniżeli wyżej wymieniona suplementacja a działania kilkuset mocniejsze :)
Gdzie masz tu chemia ¯\_(ツ)_/¯ ziółka. Dla mnie ma sens, bo się lepiej czuje na koniec redukcji z tym i nie chodzę jak zombie.