[dawidm86]

@nowylogin234: nie czuję się żadnym specjalistą, jest masa poradników / kanałów yt osób, które wiedzą więcej ode mnie. Choćby ten jest całkiem spoko i darmowy: https://wksklep.pl/ebook-fundamenty-treningu-silowego Ale jak coś to pisz ;) pozdro

[Dymass]

@dawidm86 ziom, nie musisz mi sie tlumaczyc, tylko subiektywnie stwierdzilem, ze masz #!$%@? klate i chcialbym miec taka, bo jest idealna. Laski lubia klaty i sie dziwie, ze nie ma tu zalewu rozowych, bo jakbym ja byl rozowym, to dzis strzelalbym z palca XD pozdro ))¯_(ツ)_/¯

[powszechnielubianynick]

@dawidm86: to musiałeś ostro brzuch wciągać bo to nie wygląda na 73 kg i 20% bf... ja waże 76-18 i mam 14% a wyglądam podobnie

[MagicznyKarolek]

Tez się pochwale

[MagicznyKarolek]

Wzrost 187cm
Waga 83 kg
18-20% wtedy (szczyt formy)
Teraz ciężko łączyć mi trening z praca
Aktualnie trochę bardziej ulany

[MagicznyKarolek]

W ramionach wąsko bo głównie kalistenika (nogi słabe)

[FantaZy]

@dawidm86: jakie suple?

[FantaZy]

@MagicznyKarolek: jakie suple na takie muły? :O

[MagicznyKarolek]

@FantaZy: głównie białko i kreatyna

[MagicznyKarolek]

@FantaZy:w sumie genetycznie,
zawsze łape miałem większa. Szczególnie na początku przygody. Łapa najszybciej się wyrzeźbiła. Wliczaj w to dietę

[Bonzai5]

@dawidm86: mega cyc panie Dawidzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PeterFile]

@dawidm86: imo trochę inaczej mierzy się bf aniżeli wchodząc na jakąś #!$%@?ą wagę

[Ryonnen]

@dawidm86: W drugim poście w komentarzach, pisałeś o Clenie i Yohe. Więc to:

Jedyne suple to kreatyna, beta-alanina, ashwagandha, d3 i o-3

To nie są jedyne suple, których używałeś.

[dawidm86]

@Ryonnen: xD kolega @Estetykatopodstawa wyżej pisał, żebym wrzucił zdjęcie przodem, bo brzuch dziwnie wygląda i odpisałem "schudłem sporo i tak zostało ;)" co jest zacytowane niżej. On usunął wpis to ja usunąłem swój, bo był bez sensu. Z tego co kojarzę to właśnie on pisał, że brał clen i yohe we wczorajszym wpisie. Coś pomyliłeś mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@dawidm86: w Twoim temacie nie pisałem o tym, no ale widać że kolegę Ryonnen dupa ciśnie że ktoś może dobrze wyglądać xd. Usunąłem komentarz bo po 1sec sam dodales fotkę przodem :p

[Ryonnen]

@dawidm86: Było to tutaj w jednym z dwóch pierwszych komentarzy. Możliwe, że tak ja pisałeś, było to u @Estetykatopodstawa
W takim przypadku, przepraszam Cię @dawidm86 za to co pisałem wyżej.

[kokrys]

@dawidm86: masz cycusie xD