Wpis z mikrobloga

Od 3 tygodni się odchudzam i zrzuciłem 5kg. W ramach nagrody kupiłem sobie wagę co analizuje skład ciała za kilkaset złotych. Jako, ze waga szklana to wybrałem wysyłkę kurierem #dpd.

Dziś patrzę, przesyłka doręczona. Dziwne, nikt nie dzwonił, ktoś siedzi w domu. Patrzę na kamery, a tam #kurier trenuje rzuty moja przesyłka.

#dpd #kurierzy #gownowpis #odchudzanie
Pobierz
źródło: comment_pSUlCFWz531w1k9BTkK6szUhFwon5LVF.jpg
  • 185
@nutellowy: jadam 5 razy dziennie, dieta około 2300 kcal, nie liczę dokładnie. Mięso tylko białe. Przestałem słodzić i nie jem słodyczy. Ograniczam tłuszcze zwierzęce. Codziennie chodzę na siłownię, w dni parzyste - 70 minut orbitrek na tętnie 130-135 (mam 30 lat). W dni nieparzyste 30 minut orbitreka i trening mięśni głębokich z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Mam dużą wagę więc spada trochę szybciej niż normalnie. Suplementy: witaminy i BCAA (czekam aż