Ojacie, ojacie, kolejna fotka przemiany przed/po. Ciekawe jaka różnica w czasie i kilogramach?!
Otóż różnica pomiędzy zdjęciami to 20 sekund. W pierwszym przypadku światło mocne od przodu, w drugim od góry. Które zdjęcie jest prawdziwe? No oczywiście oba, wszystko zależy od światła/pory dnia. Teraz zastanówcie się jak robią wodę z mózgu profesjonaliści którzy mają możliwość ustawiania światła, ćwiczenia/pompy przed zdjęciami i nabijania się węglowodanami.
Redukcja stabilnie, na wadze nieco ponad 71 kg, czyli w miesiąc spadły 3 kg - jest OK. Ponieważ na siłowni we wszystkich głównych bojach > 10 powtórzeń w ostatniej serii to jeszcze z tydzień, maksymalnie dwa pociągnę redukcji, potem zero kaloryczne i budowanie masy, bo jak widać tej brakuje.
@Rek0mpozycja: Nie jest passe pod warunkiem, że masz na prawdę samą skórę, milimetr fatu i mięśnie, a raz, że na zawodach obecnie tylko Ci, co stają na pudle dochodzą do takiego stanu, dwa, pod sesję raczej nikt aż tak się nie będzie docinać. Przy wyższym % bfie oczywiście też coś to da ale nie będzie tego efektu "wow" jak wyżej + saa
@Poemat: wiesz nawet z niskim bf to i tak dla natty polecam protokół od nortona i właściwie tam front loading to kosmiczne 50 g Ww więcej przez 3 dni hehe
Jeden z moich pierwszych wpisów na Wykopie (z głupa sobie sprawdziłem co tam się działo w 2015) - wrażenia z randki z super dziewczyną. Ta sama dziewczyna leży właśnie obok mnie i chrapie cicho w naszym łóżku, w naszym mieszkaniu :D Udało mi się! ( ͡~ ͜ʖ͡°)
Otóż różnica pomiędzy zdjęciami to 20 sekund. W pierwszym przypadku światło mocne od przodu, w drugim od góry. Które zdjęcie jest prawdziwe? No oczywiście oba, wszystko zależy od światła/pory dnia. Teraz zastanówcie się jak robią wodę z mózgu profesjonaliści którzy mają możliwość ustawiania światła, ćwiczenia/pompy przed zdjęciami i nabijania się węglowodanami.
Redukcja stabilnie, na wadze nieco ponad 71 kg, czyli w miesiąc spadły 3 kg - jest OK. Ponieważ na siłowni we wszystkich głównych bojach > 10 powtórzeń w ostatniej serii to jeszcze z tydzień, maksymalnie dwa pociągnę redukcji, potem zero kaloryczne i budowanie masy, bo jak widać tej brakuje.
#rek0mpozycja #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #greyskull
źródło: comment_PE1oqlgBubTBFY8zZdRI6ZP1XbkyjTHJ.jpg
Pobierz@Kasahara ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
źródło: comment_xXzXTZv3VlvSV47MW6fSZZvD6VxVAXlB.jpg
Pobierz