[Kasahara]

Na mojej siłowni od 1 stycznia będą trenerzy. A gdyby tak jakiegoś strollowac i powiedzieć ze się jest 1 raz na siłowni i aby nauczył przysiadów? I tak byśmy jechali 20, 30, 40 [...] 100 [...] 200 kg? xD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Re-volt]

@Kasahara: Powiedz kiedy to przyjade tam do Ciebie xD

[Szarozielony]

@Kasahara: Po co chcesz zawracać komuś głowę w pracy?

[Kasahara]

@Szarozielony: co za różnica jeśli mu zapłacę?

[Szarozielony]

@Kasahara: tym bardziej - po co? :D

[Kasahara]

@Szarozielony: for fun :). Bo ogólnie siłownia była bez trenerów dotychczas, taki chrzest ¯\_(ツ)_/¯

[One_day_full]

Zawsze możesz tylko poprosić o radę, podziękować. Potem jak odejdzie do swoich zajęć, to powoli dokładać ciężar. Dokładać, dokładać, może się gość zdziwi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kooneer]

@Kasahara: tylko po co

[milvanb]

@Kasahara: jak to zrobisz to kanal full borsuk knockdown bedzie w topce na youtubie. :D

[su1ik]

@Poemat: po 8 można już bezpiecznie do tego podchodzić bo przebudowa ścięgien, więzadeł i chrząstki stawowej jest już w zaawansowanym stadium. 3 tyg to minimum bo najbardziej wrażliwe na zerwanie struktury się adaptują. Cos na fizjologii spałeś?

[Poemat]

Cos na fizjologii spałeś?

@su1ik: Ale Panie Kolego Pan chyba nie wcelował w temat z tym obciążeniem