Aktywne Wpisy
![NoMercYYY](https://wykop.pl/cdn/c3397992/NoMercYYY_m21cGIuje8,q60.jpg)
NoMercYYY +476
HISTORYCZNA LISTA OBECNOŚCI - pierwszy trailer GTA VI po ponad dekadzie oczekiwania na nową część staje się faktem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gta #gta6 #gry #pcmasterrace
#gta #gta6 #gry #pcmasterrace
![NoMercYYY - HISTORYCZNA LISTA OBECNOŚCI - pierwszy trailer GTA VI po ponad dekadzie ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/d28b8801ffe8e32092fa596996722ca495b8781b88731ed574b6d28ad840722d,w150h100.jpg?author=NoMercYYY&auth=3a301e510d743b9cc0217982fbc52a56)
![supra107](https://wykop.pl/cdn/c3397992/supra107_ABIaOcIf56,q60.jpg)
supra107 +34
Demografia dzisiejszego Miami to 70% latynosi, 14% biali i 12% czarni. Zarówno biali jak i czarni to tak naprawdę mniejszość, a większością są imigranci z takich krajów jak Kuba. Z resztą nawet komentarze pod zwiastunem są w większości po hiszpańsku.
Tymczasem na zwiastunie GTA VI widzimy to.
Nie wiem jak wy, ale jak dla mnie nie ma tu żadnego odzwierciedlenia Miami z obecnych lat, chyba że przez okres trzech lat demografia Miami
Tymczasem na zwiastunie GTA VI widzimy to.
Nie wiem jak wy, ale jak dla mnie nie ma tu żadnego odzwierciedlenia Miami z obecnych lat, chyba że przez okres trzech lat demografia Miami
![supra107 - Demografia dzisiejszego Miami to 70% latynosi, 14% biali i 12% czarni. Zar...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/83c43f72e635feb3386e1b592698bce3a862a6f512a4d8ac8d499d0d7eb2eb48,w150.png)
Czy ma ktoś jakiś początkujący plan, ale nie dla początkującego mikrokoksa.
Dla przykładu podam moją baze:
Pompki: 4x20
Dipy: 4x12 z obciążeniem 10kg
Podciąganie: 4x8
Szukam czegoś na progresje siły + jak progresować w kalistenice. Jakie ćwiczenia + jak zwiększać systematycznie.
#mikrokoksy #kalistenika
Nie dla początkującego
Podciąganie 4x8
Wybierz jedno xD
@Machas: Ja bym sobie zadał pytanie dlaczego zaczyna nudzić, bo jeżeli odpowiedź jest taka że jest za ciężko, efektów brak, progresu nie widać.... To niestety ale w każdej innej rzeczy po chwili będzie to samo... To się nazywa słomiany zapał.
Wybierz jedno
@Machas:
@Estetykatopodstawa: no raczej nie
@sokool: ranisz mnie tymi slowami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@sokool: Jasna sprawa :) Siłka też nie jest dla każdego.
Ale często taka zmiana czy podobna jest oznaką po prostu słomianego zapału. Np ktoś bierze się za trójbój w pewnym momencie wyniki stają, jest trudno, to zamiast cisnąć dana osoba przerzuca się na dwubój, jest progres jest fajnie, po chwili znowu przychodza pierwsze
@IntruderXXL wez pod uwagę, że kalistenika to sobie moge wszędzie na dworzu porobic a nie siedzieć w jednym miejscu, na jednej przepierdziałej ławce
@Estetykatopodstawa progresje siły w ćwiczeniach kalisteniki bystrzaku
Może Ty się jeszcze na crossfit zapiszesz, ha tfu?
Juz nie wspomnę, że mianujesz się " nie początkującym mikrokoksem".
A wyniki masz jak osoba która dopiero zaczyna.
I co do tego akurat chyba każdy się zgodzi.
Zrobisz serię czyli trzy szybkie i przerwa.