[IntruderXXL]

Dobra Ciąg sumo 260kg, prawdziwy 1rm. (a w klasyku ciągnę ~300kg)

Sumo robiłem może 4? raz w życiu, pierwszy raz na ciężarze większym niż 200kg. Miało być lekko itp, a poszło na maksa :P

I teraz pytanie, Analiza techniki tego boju. Jak wygląda technika i dlaczego tak? Co poszło nie tak, a co było ok. Gdzie są popełnione błędy? Nad czym powinienem pracować, aby w sumo móc dokładać kolejne kilogramy? Co myślicie?

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

[IntruderXXL]

@bdm_bq: Może poniższy tekst bardziej wytłumaczy o co mi chodzi. Po prostu wystarczy skupić się na budowaniu siły, technikę powiedzmy to olać (jakieś tam minimum rozsądku wystarczy zachować). Tak właściwie to powinno wyglądać, i w taki sposób najlepsi budowali swoje wyniki.

Teraz zdecydowana większość osób robi kompletnie odwrotnie, marnuje czas na technikę, na jakieś szkolenia, na to żeby pseudo trenerzy wymyślali milion powodów dlaczego ktoś nie jest w stanie progresować w

[axaha]

@IntruderXXL: ale chyba nikt nie zaprzecza temu żeby dodawać kg na sztandze i poprawiać małe błędy/niuanse techniczne w międzyczasie, ignorowanie pewnych rzeczy które long-term dadzą większy wynik jest dla mnie trochę dziwne

tutaj stara technika Chance Mitchella (mały background: usapl drug-tested powerlifter 800kg total 93kat)
https://www.instagram.com/p/71eSwFgQLY/

A teraz (1rm swoją drogą, mało widocznych załamań w technice)
https://www.instagram.com/p/BrJf2wZFe05/

nie wiem czy byłby w stanie łamać kolejne bariery z łamaniem rekordów z utrzymaniem