Ale ze mnie #przegryw miałem iść na siłownie i 40 kg w przysiadzie zrobić idę idę wszedłem do szatni i się okazało, że zapomniałem stroju wracam, idę na uczelnie na 1 zajęcia i idę znowu na siłownie a ja mam karte #beactive i nie mogłem wejść. Przeczytałem na stronie, że pomiędzy wejściami do tego samego klubu trzeba odczekać ponad 240min a ja prawie tyle miałem trochę mniej, a jak chcesz wejsc do innych klubów to 30 lub 60 minut nie pamiętam elo
@Wygryw_z_wyboru, @Zielonka696969 : ja jak ktoś ma platfusy, haluksy, pronację kostki po skręceniu, krzywe kolana od wyżej wymienionych, to jest sens robić przysiady? Jak robię przysiad na jednej nodze, to mam problem z utrzymaniem równowagi, zwłaszcza przez tę kostkę skręconą.
@ameneos: nie wiem, nie skonczylem fizjoterapii. Musisz się zapytać specjalisty który ogarnia. Też nie byle kogo bo zwykły lekarz Ci odradzi jakiekolwiek ćwiczenia.
@Wygryw_z_wyboru: ogólnie rzec biorąc, to nogi mam w #!$%@? silne, bo na mtb ostro pruję, ale przez haluksa na prawej stopie zmniejszyła mi się prawa łydka od wewnątrz i lewa ciągnie mocniej. Najlepiej, jak oddawałem rower do serwisu, to facet sam mi zaproponował, żebym wystartował w maratonie po spojrzeniu na moje nogi...
#silownia
Komentarz usunięty przez moderatora
@Zielonka696969: jeszcze nie, dzisiaj miałem założyć te słynne 10kgx2, a martwy to pewnie dałbym radę z 60kg max 1
@Wygryw_z_wyboru: dlatego ze mnie #przegryw
Komentarz usunięty przez moderatora
https://www.youtube.com/watch?v=hmG1aX0cHj8