@crazykokos: a ja zazwyczaj 4, często 5, a czasami 7. Kiedyś też tylko śniadanie i obiad. Kluczem jest ilość posiłków oraz powolne zwiększanie ich objętości. Czyli dla przykładu: Jesz 2 kanapki z plastrem szynki i sera rano? - w pierwszym tygodniu dokładasz plaster szynki i plaster sera - w drugim tygodniu kolejne pół kromki i jesz 2,5 kanapki - w trzecim jesz już 3 Na prawdę wiele lat z tym
@Freakz ech, nie lubię jeść, nie lubię marnować czasu na robienie jedzenia, sprzątanie po nim. A jak kupie chińczyka to jem go na 3-4 razy, bo jem bardzo powoli i już szkoda mi czasu i odkładam
@crazykokos: Miałem dokładnie to samo, więc Cię rozumiem. Nie chciało się wstać by zrobić, to zacząłem robić sobie pojemniki którymi z-------m pół lodówy XD Potem zrozumiałem, że czas poświęcony na jedzenie nie jest stracony, ale można go fajnie zoptymalizować. W niedzielę robi się posiłki w 2-3h na 3-4 dni i potem tylko odgrzewa i dodaje świeże owoce / warzywa.
![Mężczyzna oskarżony o wyczyszczenie telefonu przed przeszukaniem przez CBP [USA]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/8cce94e5dc8d10668af743ea333126f1bdb7992ba1cded9915eb97f04dbe27a2,q80.jpg)
Jesz 2 kanapki z plastrem szynki i sera rano?
- w pierwszym tygodniu dokładasz plaster szynki i plaster sera
- w drugim tygodniu kolejne pół kromki i jesz 2,5 kanapki
- w trzecim jesz już 3
Na prawdę wiele lat z tym
A jak kupie chińczyka to jem go na 3-4 razy, bo jem bardzo powoli i już szkoda mi czasu i odkładam
Potem zrozumiałem, że czas poświęcony na jedzenie nie jest stracony, ale można go fajnie zoptymalizować. W niedzielę robi się posiłki w 2-3h na 3-4 dni i potem tylko odgrzewa i dodaje świeże owoce / warzywa.