[schantelle]

Próbowałam dzisiaj biegać. Kondycja bardzo słaba, więc momentami mogłam wyglądać dziwnie - nogi trochę odmawiały posłuszeństwa, gorąco, twarz czerwienieje. Robiłam przerwy, ale 2 km udało się pokonać. Oczywiście ktoś musiał mnie zaczepić. Padło na jakichś typów jadących BMW, śmiechom nie było końca. Do czego zmierzam? Kurczę, czy naprawdę tak trudno się powstrzymać? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jeżeli źle wyglądam, to pracuję nad sobą, staram się przełamać pewne bariery. Nie każdy urodził się z ponadprzeciętnymi umiejętnościami sportowymi. A ja jestem akurat takim człowiekiem, który przejmuje się opinią innych. Chciałam wracać do domu, ale jakoś dałam radę. Musiałam się wyżalić, już mi trochę lepiej.
#bieganie #gorzkiezale

[Wjolka]

@jozekWozek123 Mąż chirurg ortopeda w czasie robienia habilitacji koordynował badania nad urazami w sporcie (głównie jogging, gry zespołowe) i odleglymi konsekwencjami. Pracę i wnioski czytałam a do tego 'mialam to' na co dzień w domu przez długi czas. Bylo to duże badanie, z dobrymi recenzjami.

Większość ludzi biega w nieodpowiedni technicznie sposób, po nieodpowiednich nawierzchniach (o co naprawdę w miastach nietrudno), w nieodpowiednich butach, po nieodpowiednim przygotowaniu.

Analizowali i urazy 'na ostro',

[Cointreau]

@schantelle:

♩ ♪ ♫ ♬ zabili nas kpiarze szyderczą krytyką ♩ ♪ ♫ ♬

[t.....1]

Ja bym się nie śmiał tylko patrzył z uznaniem. Mało grubasów biega.

[Bigs]

@schantelle: Jako osoba z pewnymi predyspozycjami sportowymi trzymam za Ciebie kciuki i kibicuję! To jest naprawdę duży ruch, żeby się przełamać i zacząć coś ze sobą robić. Trzymam kciuki i rób tak dalej.

P.S. Wszyscy na drugi łączmy się w bólu błednie zwanym zakwasami (DOMS).( ͡° ͜ʖ ͡°)

[P.....s]

@schantelle: biega każdy może ale nie każdy powinien

[E.....n]

@schantelle: #!$%@?ć ich, ty coś ze sobą robisz a nie pewnie nic nie reprezentują godnego.

[TamamShud]

@schantelle:

[Bajo-Jajo]

@schantelle jesli masz problemy z masa to zacznij od basenu albo roweru bo od biegania to tylko nadwyrezasz kolana

[N.....s]

@schantelle: chcesz się zajechać, biegając w ukropie? Szanuj swoje zdrowie - biegaj rano, albo wieczorem. Nie poddawaj się, leć do przodu i powodzenia.

[TomdeX]

@schantelle: Spoko, też się ze mnie śmiali, a teraz im głupio, jak biegam sobie na zawodach, powoli, do przodu i będzie spoko.

[PomidorovaLova]

@schantelle typowe zjeby w bmw

[Xarazix]

@schantelle
Nie przejmuj się, olej totalnie. Swoją drogą, polecam bieganie w ok 20. Wtedy jest znacznie chłodniej.

[Blob_Morderca]

też dziś mi się to przytrafiło ( ͡º ͜ʖ͡º) troszkę przykro ale do przodu mimo wszystko ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[system_shock]

Chciałam wracać do domu, ale jakoś dałam radę.

@schantelle: i tak trzymaj, to będzie dobrze. Po jakimś czasie po prostu przestaniesz zwracać uwagę na zaczepki. Właśnie to uczucie odcięcia się od wszystkiego to jedna z tych rzeczy, które najbardziej cenię w sporcie. Powodzenia i pozdrawiam. :)

[v.....r]

@schantelle: Mordo, teraz jest ciężko a później będziesz prowadziła kanał o fit potrawach i pisać rzeczy typu " NO WŁASNIE ODWIOZŁAM AMELKE DO SZKOŁY " ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[patrzpan]

@schantelle Ile ważysz i jaki masz wzrost?

[Smyrky]

@schantelle: Można przestać być grubasem, ale grubas zawsze pozostanie w tobie - filozoficznie odpowiadając

[kapio]

@schantelle dlatego ja zawsze biegam wieczorem jak jest już ciemno

[szybki_zuk]

@schantelle: Nie przetrenuj się tylko na samym początku, zwiększaj dystans i tempo stopniowo. I po biegu pamiętaj o rozciąganiu, szczególnie łydki, uważaj bardzo jeśli poczujesz ból po prawej stronie piszczela, od razu przerwij.