[lukija]

dobra, zero słodyczy, cukru i przetworzonej żywności od dziś, k---a nigdy nie byłam tak zdesperowana swoją wagą

[DywanTv]

@analogiczna Podstawą do tego, żeby mówić, że ilość posiłków w kontekście wagi ciała z zachowanym jednakowym bilansem energetycznym jest fizyka. Jeśli w ciągu dnia spalisz x kalorii i zjesz x kalorii nie będziesz tyła ani chudła. Tak jak samochód możesz zatankowac raz lub 10 razy ale jeśli sumarycznie obie wartości będą równe, przyjedziesz tyle samo kilometrów.

Posiłki i ich rozkład mogą wpływać na samopoczucie, co może przekładać się na zwiększoną/zmniejszoną aktywność

[DywanTv]

@analogiczna Wkleiłaś zły przykład. Na diecie IF można nawet tyć, jeśli będziesz przyjmowała zbyt dużo kalorii. Tak samo jak w każdym innym modelu żywienia. IF jest pomocna, jeśli nie liczy się przyjętych kalorii. Wtedy w te kilka godzin ciężej zjeść więcej niż się powinno. I to jest założenie tej diety. Chudniesz, bo jeszcze mniej niż powinieneś. Kropka. Jesz mniej, niż powinieneś, bo stosujesz taki i taki model żywienia. Mylisz co jest

[Nemesh]

@lukija: Wbrew pozorom to nie jest nawet takie trudne. Sam też postanowiłem z dnia na dzień przestać jeść słodyczy, w ogóle słodkich rzeczy. Choć ciężko było zrezygnować z trzech łyżek cukru do kawy. Minął miesiąc i już kawa z 1.5 łyżki jest dla mnie za słodka. Więc życzę Ci trzymania się w swoim postanowieniu.

[lukija]

O JEZU NIE SPODZIEWAŁAM SIĘ CZEGOŚ TAKIEGO XD nawet bez tagu to pisałam
może się odniose do paru wypowiedzi

@xhxhx: właśnie w tym problem, że jestem wege i często robię kotlety na zapas, później wkładam je do bułki z jakimiś warzywami, ale czy to takie kaloryczne... no nie wiem
co do słodyczy to nie jem aż tak dużo, ale kocham z rana 3 łyżeczki brązowego cukru do kawy,

[marcelowy16]

@Scythe201 pociesze cię że te 2 kilo to najprawdopodobniej jedynie woda, w dodatku przez taki okres czasu powinno trochę więcej jednak spaść

[Sabarolus]

@Tehorous: Do czasu, zresztą ciekawym doświadczeniem mogloby być dla Ciebie ujrzenie swoich otłuszczonych narządów wewnętrznych :)