[lukija]

dobra, zero słodyczy, cukru i przetworzonej żywności od dziś, k---a nigdy nie byłam tak zdesperowana swoją wagą

[a.....a]

@lukija: jak bardzo jest źle? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Wloskisprzecior]

@lukija: pokaz nudesa

[Trelik]

@lukija: to co będziesz jadła?

[zboru55]

@lukija: Za takie ładne postanowienie zjedz sobie pączusia, zasłużyłaś.

[L.....e]

@lukija najpierw masa potem rzezba

[DywanTv]

@lukija To nie od słodyczy, cukru i przetworzonej żywności się tyje. Ale od tego, że je się ich zbyt dużo. Całkowite ograniczenie tych produktów Ci się nie uda. Złamiesz się szybko. Po prostu kontroluj ich ilość i jak najwięcej się ruszaj. Ale nie tak, że cały dzień siedzisz na dupie, a wieczorem się wymęczasz. Ruszaj się cały dzień

[tomekamila]

@lukija: idź na rower i przestań się obżerać

[Migfirefox]

@lukija: Kurfa. Siostra narzeka na wagę, dziewczyna narzeka na wagę. Wchodzę na wykop i jeden z pierwszych postów o narzekaniu na wagę ಠ_ಠ

[Scythe201]

@lukija: ja odstawiłam 3 tygodnie temu, spadło mi 2 kg :D

[rybsonk]

zdesperowana swoją wagą

@lukija: załamana tak, ale nie zdesperowana bo to tak jakbyś napisała

pozbawiona nadziei swoją wagą

a to nie brzmi ładnie

[Titufe]

@lukija ile na liczniku? :D zamiast ograniczać zupelnie polecan po prostu zapisywać wszystko co się jadlo. Na koniec dnia mozna sie przerazic i pozniej juz za kazdym razem zastanawiasz sie 2 razy czy cos zjesz :P

[Trannitis]

@Migfirefox: Przestań się obracać wobec wielorybów.

[Migfirefox]

@Trannitis: No chyba Cię p------o. Siostrze i dziewczynie żebra można liczyć, a ty mi z wielorybem wyskakujesz xD

[c.....i]

@DywanTv: no właśnie cukier uzależnia i niektórzy nie podołają umiarkowanemu jedzeniu słodyczy, dlatego radykalne (ale nie całkowite) odsunięcie cukru jest konieczne

[T.....n]

przetworzonej żywności

@lukija: nie będziesz gotować zimniorów? XD

[rider3031]

Mirabelko jak chcesz szybko schudnąć, to polecam Ci oprzeć swoją dietę na warzywach, owocach, straczkach, z dodatkiem kasz, nasion i orzechów. Jeśli ograniczysz w skali np tygodnia pokarmy skondensowane kalorycznie jak mięso, nabiał, białą mąkę, cukier, to będziesz mogła jeść do woli bez wyrzeczeń, ale łatwiej będzie zapewnić deficyt kaloryczny. Na tamtej stronie jest jeszcze wpis porównujący objętość tych pokarmów w skali kaloryczności i jadłospisy które zapewniają dużo lepszą wartość odżywczą.

@

[mulafasaa]

@lukija: na spokojnie