[C.....u]

#pokazforme #pokazbrzuch #mikrokoksy #silownia
Moja prawie roczna metamorfoza. Ciężko pracowałem, żeby osiągnąć cel.

[M.....r]

@ChoNoTu Najpierw rzeźba potem masa, jedyna słuszna kolejność ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[maciej__]

@ChoNoTu jak to zrobiłeś? xD

[C.....u]

@maciej__: Wykorzystałem wiedzę z tej gazety

[151346136]

@ChoNoTu kiedyś miałeś lepszy brzuch

[pheroni]

@ChoNoTu ale taguj #u--------y niech wiedzą, że jak ktoś chce, to wszystko się da! ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[S.....t]

@ChoNoTu: a jak zrobić w druga stronę xD ?

[C.....u]

@pheroni: wystarczy tylko pięścią w stół i wtedy można osiągnąć cel
@Shmit: w paincie

[S.....t]

@ChoNoTu: xD

[C.....u]

@Shmit: tak serio i w skrocie to musisz mniej zrec i ruszac sie wiecej. jak bedzie mi sie chcialo to zrobie wlasny tag treningowy, w ktorych bede opisywal postepy (jezeli chodzio wage (pierw pewnie bedzie redu, później masa i rekomp, albo mini cuty), o postepy silowe/wyglad i obwody). jestem bardzo ciekaw jak szybko bede progresowal po polrocznej przerwie

[S.....t]

@ChoNoTu: mało jem właśnie, ale lubię p--o wypić ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[C.....u]

mało jem właśnie

@Shmit: tak ci sie tylko wydaje, zacznic liczyc kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Yaskier92]

@ChoNoTu: Udało Ci się zajść w ciąże...

[Re-volt]

@ChoNoTu: ci co najglosniej krzycza pod tym tagiem to sa najwiekszymi ulancami xD

[Dragomir123]

@ChoNoTu fajna łysina

[k.....y]

@ChoNoTu: w 2017 byles taki twink boy ruchalbym xd

[C.....u]

@kasaqwerty: a tera jaki jestem? XD

[k.....y]

: a tera jaki jestem

@ChoNoTu: Najpiekniejszy jestes.xd

[C.....u]

@kasaqwerty: kc ;3

[Kopinho]

@ChoNoTu wiecej ciałka do kochania ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[C.....u]

@Kopinho: juz myslalem mordencjo, ze cie dzisiaj nie spotkam ( ͡° ͜ʖ ͡°)