[arsaya]

a dzisiaj sobie machnęłam smoothie bowl
#veganmay #wegetarianizm #weganizm #gotujzwykopem

[Quemasterekt]

@arsaya co to czerwonę? krew wampiraa?

[ciezka_rozkmina]

@arsaya: Fajnie to wygląda.

[arsaya]

@Quemasterekt: maliny, truskawki i banan ;)
@ciezka_rozkmina: dzięki!

[ciezka_rozkmina]

@arsaya: Jaki jest skład tej karmy dla chomików po lewej? Maliny, truskawki i banan na propsie.

[arsaya]

@ciezka_rozkmina: płatki owsiane z masłem orzechowym, syropem klonowym, kilkoma daktylami i sezamem :)

[ciezka_rozkmina]

@arsaya: O HUI. Połączenie zajebiste.

[patninka]

@arsaya: to taka ala granola? Jak to robisz? (｡◕‿‿◕｡)

[arsaya]

@patninka: płatki owsiane, jakieś kleidło, np. miód, syrop daktylowy, klonowy czy z agawy wrzucam na patelnię, dodaje daktyle, jakieś orzechy, sezam, nasiona chia, co tam mam ochotę, nawet można czekoladę poruszona albo masło orzechowe, kilka minut to trzymam na patelni i jem póki jest jeszcze ciepłe (｡◕‿‿◕｡)

[C.....s]

@arsaya: co jesz jak nie masz sily? probuje nie jesc miesa, ale jak ide na trening i nie zjem wczesniej miesa, to brak mi sil. Najlepszym substytutem jezeli chodzi o dostarczanie sily przed treningiem sa suszone owoce, ale to jeszcze nie to.

[stiepanov]

@arsaya: nie powinno to być wymieszane?