[mokry_sen_polonisty]

Idę zaraz biegać pierwszy raz. Jakieś porady oprócz tego, że na bank mam za tanie buty? XD
#bieganie
A może ktoś z #poznan Bonin idzie ze mną? ^^

[nucer]

@mokry_sen_polonisty: A ma ktos moze copy-paste o tym zeby zaczac biegac trzeba miec buty asics za 800zł pulsometr itd?

[mokry_sen_polonisty]

@Oplyy: Wróciłam xD

[wfd]

@mokry_sen_polonisty: koniecznie buty do biegania (min. 800-1000 zł), ubrania oddychające (komplet od 2000 zł), skarpetki abyś nie miała odcisków i oparzeń (od 500 zł). Do tego pulsometr, etui na smartfona na ramię, słuchawki bezprzewodowe. To taki podstawowy zestaw żebyś nie przepłacała na początek, bo jak Ci się nie spodoba to szkoda kasy.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[magda93]

@mokry_sen_polonisty: nie przeginaj na początku, ze 3 miechy miną zanim wzmocnisz ciało żeby stawiać sobie jakieś cele, biegaj lajtowo bo za miesiąc będzie kwik o kolano albo o kręgosłup jak nie jesteś sportowy

[brck89]

@mokry_sen_polonisty: siema. Ja mam niemal 11 lat stażu.

Po pierwsze wszystko zależy ile teraz masz lat, czy masz nadwagę itp. Jeśli masz ok. 20l to będzie Ci dużo łatwiej robić postępy niż w okolicach 30tki.

Słuchaj rad wyżej, nie przeginaj na początek, wolny bieg z przerwami na marsz jest dobrym

[Grzemaart]

@mokry_sen_polonisty: i jak było? Jaka trasa sumarycznie wyszła?

[mokry_sen_polonisty]

@Grzemaart: 2 km, czułam, że mogłabym więcej ale nie chciałam się forsować. Przeżyłam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jest szansa, że do 27 maja nauczę się biegać na 5km? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MMARS]

@mokry_sen_polonisty: Gratulację za podjęcie wyzwania. Sport to zdrowie! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mokry_sen_polonisty]

@Grzemaart: LOL, nie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@MMARS: Dzięki :D

[whiteglove]

@mokry_sen_polonisty NIE RÓB TEGO XD
Nie no, serio to powodzenia i szacuneczek za ruszenie tyłka, chociaż ja po trzech podejściach do biegania gardzę tym rodzajem aktywności xD

[Chikusho]

@mokry_sen_polonisty: Zapewne dalej masz swoje nogi? Niestety musisz się ich pozbyć i wstawić tytanowe protezy za 9000$ sztuka, inaczej nici z prawidłowego biegania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[brck89]

@mokry_sen_polonisty: jak zaczynałem nie byłem w stanie przebiec kilometra, po 1.5 msc zrobiłem 10km. Jest szansa :)

[mokry_sen_polonisty]

@brck89: Nie no, ze mną nie jest tak źle. Trochę ćwiczę w domu, gram w siatkówkę raz w tygodniu, więc może nie będzie tak źle :D

[Dawidosz]

@mokry_sen_polonisty: do 27 maja to Ty dychę zrobisz :)

[mokry_sen_polonisty]

@Dawidosz: Dzięki. Takiej odpowiedzi oczekiwałam xD

[mokry_sen_polonisty]

@Strelec: Wbrew stereotypom wciskanym w hollwoodzkich filmach, ludzie nie zostają tam na zawsze.

[darosoldier]

@mokry_sen_polonisty: Ja od miesiąca biegam i to maksymalnie dwa razy w tygodniu i 6kilometrow potrafię przebiec. I na razie na tym poprzestane. Ale też do pracy jadę rowerem no i wykonuje pracę fizyczną. Co pewnie ma wpływ na to że w miarę szybko robię postępy. Moim celem jest bieg na 10 km. Także powodzenia trenuj zwiększaj powoli dystans by osiągnąć cel