[IntruderXXL]

Nic chyba tak nie #!$%@? jak choroba w dzień planowanego wielkiego PR-a, trening szedł mi wybitnie byłem pewien PR-a rzędu 210-215kg na ławie, po prostu wszystko szło jak masło, a w dzień PR-a jeb, gorączka i koniec. Ponad tydzień mnie trzymało waga, ponad 5kg w dół, i zamiast PR-a mam teraz 2-3tygodnie odrabiania formy ehh

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

[Szefu]

@IntruderXXL to samo ostatnio, wyleczylem grypę, minął tydzień i znowu. Jeden tydzień praktycznie cały odpuściłem bo po kilku seriach juz bylem zlany potem

[IntruderXXL]

@Szefu: No ja dzisiaj zrobiłem pierwszy trening od 10dni, i tragedia to była, brak oddechu, dusiło mnie, a mięśnie już teraz niesamowicie "bolą". Jeden plus taki że tak długiej przerwy to dawno nie miałem, i czuje że stawy sobie "odpoczęły"

[Farfoo11]

@IntruderXXL: co się odwlecze to nie uciecze

[sokool]

@IntruderXXL: 2-3 tygodnie braku treningów/powrotu do formy w skali całego roku trenowania (albo może i życia) to mały promil :)

[IntruderXXL]

@Farfoo11: tak też myślę :)

@sokool: Nie było by problemu, gdybym już machnął PR, a potem miał tą przymusową przerwę, a tak ten finisz, zakończenie pewnego okresu treningowego zostało pominięte, i właśnie to denerwuje. No ale cóż... sezon grillowy się zaczął więc kilogramy z przyjemnością nadrobię, a co do wycisku cały czas mierzę w 230kg+ do końca roku, co jak na naturala będzie wynikiem....nieziemskim...

[pafcyk]

@IntruderXXL: tydzien cie trzymalo? 5 kilo z wagi? To chyba raczej sie nieco odwodniles anizeli spaliles suchej masy miesniowej

[IntruderXXL]

@pafcyk: no ponad 5kg, 10 dni dokładnie trzymało.