[Sky_is_the_Limit]

Mireczki, poszukuję jakichś prostych porad na proste żarcie, które mogę wziąć do roboty i odgrzać. Ostatnio uświadomiłem sobie, że na samo żarcie wydaje codziennie 30-50zł i jeszcze zdarza mi się czasami załapać do tego na obiad w domu. Trochę przegięcie...

Szukam czegoś prostego, dzięki czemu będę mógł sobie w niedzielne i środowe wieczory przygotowywać żarcie na tydzień pracy. Do odgrzania w mikrofali.

Trenuję różne aktywności fizyczne 4x w tygodniu, ale żebym się trzymał jakiejś ścisłej diety to bym nie powiedział. Jem co popadnie. Googlowałem trochę lunchboxy to mi wyskakują same blogerki z jakimiś super fit zdrowym żarciem, którego przygotowanie zajmuje 3h dziennie :(

Dzięki za wszelkie linki itp :)

#lunchbox #foodporn #gotujzwykopem #gotowanie #gotujzmikroblogiem

[JogurtMorelowy]

@Sky_is_the_Limit: Burrito, wszelkiego rodzaju makarony z sosami. Gotujesz gar buritto/sosu bolońskiego, część sobie mrozisz np., a do zabrania do pracy potrzeba tylko ugotować makaron lub zwinąć tortillę.

[nathaliekill]

@Sky_is_the_Limit #cookologia

[Sky_is_the_Limit]

@nathaliekill: Przejrzałem ten tag i mam wrażenie, że na gotowanie ze zmywaniem i zakupami bym musiał po 3h poświęcać... Nie potrafię gotować :)

Poza tym malo tam przepisow, ktore 3 dni bez szwanku w lodowce wytrzymaja

[nathaliekill]

@Sky_is_the_Limit ryż+warzywa+mięsko? :P wszystko to kwestia przypraw

[erln]

@Sky_is_the_Limit: Lubisz drób? jak tak, to kurczak/indyk powinien 3 dni wytrzymać. Kilka najprostszych przepisów:
1)Zmieszaj olej/oliwę z solą, pieprze, przyprawą do kurczaka/ziołami (zioła prowansalskie albo tymianek, bazylia, rozmaryn, czosnek, trochę ostrej papryki-co lubisz) i obtocz mięso, jak masz czas, to zostaw w lodówce na godzinę (spokojnie możesz pominąć), do rękawa do pieczenia i siup do piekarnika ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pieczesz min. tyle godzin, ile masz kg

[zaba34]

Ja działam codziennie wg schematu: poniedziałek: kurczak z ryżem, wtorek kurczak z makaronem, środa mielone mięso (spagetti albo chilli con carne) czwartek sałatka (albo jak zrobione więcej to coś z czwartku), piątek ryba. I mam kilka sprawdzonych przepisów i je po prostu rozdzielam według schematu. Problem mam tylko z kurczakiem - nie znoszę smaku odgrzewanego kurczaka, wole zjesc na zimno, albo przygotowuje go rano bezpośrednio przed praca i kładę na gorącym ryżu/makaronie