[fucked_up]

Jak mam #!$%@? zaczac cwiczyc jak wracam po pracy i padam na ryj #!$%@? i nie mam sily nawet siedziec i nic mi sie nie chce

Jakieś pomysły? Amfetamina? Wiem że to wszystko głupio brzmi, ale poważnie pytam.

#silownia #mikrokoksy #pytaniedoeksperta #przegryw

[M.....k]

@fucked_up idź do endokrynologa (chyba dobrze napisałem). Mam ten tam problem od jakiś 2 lat i winowajcą okazało się hashimoto. Pewnie Cię wyślą na USG i krew, generalnie te badania zajmą Ci łącznie godzine a mogą wiele zmienić.

[klikus]

@fucked_up: betaalanina

[l.....l]

@fucked_up: tak mi sie skojarzylo( ͡° ͜ʖ ͡°)

[klikus]

@YourShadow9: po efedrynę go nie wysyłam. Od alaninki dupa mu nie odpadnie, a dokończy trening.

[Modreacja]

@fucked_up: pw

[klikus]

@YourShadow9: podstawowe badanie hormonalne to minimum 300 zł i kolejne 200, żeby zanalizował je specjalista i dobrał trening + żywienie.
To już lepiej, żeby sie pobudził, ruszył ciężar i zaczął uwalniać dopaminę przy treningu.

[tomashj2]

@fucked_up: jesli spisz jednym ciagiem po te 7-8 godzin i wracasz z roboty zmeczony to robisz to po prostu zle. tez pracuje przed kompem i wracam #!$%@? do domu po 17, ale nie mam problemu ze kilka razy w tygodniu pojsc sobie na basen i sie solidnie zmeczyc. Wracam z pracy, #!$%@? sie na kanapie i przegladam jakies rzeczy na internecie dla odmóżdżenia, jem(chyba ze jestem glodny to od tego zaczynam),

[M.....z]

@fucked_up Wit d3. Badania krwi na jej poziom i potem potezna dawka codziennie. Ogranicz alkohol przy tym i zadziala. Uwierz.

[stasiu38]

@fucked_up: Polecam testosteron domięśniowo

[ibeafraidi]

Taktyk

[sheilacooper]

@fucked_up wprawdzie nie it ale nadgodziny ostro. Najgorzej właśnie się ubrać i wstać, później jakoś leci :) ja się często zmuszam a później jestem zadowolona ze jednak to zrobiłam, powodzenia!

[Cancer84]

@fucked_up obczaj najpierw techniki motywacyjne itp. To ważne, byś miał cel i dzień w dzień się motywował

[miekki_am]

@fucked_up czasami dobrze robi drzemka. Przyjdź do domu, zjedz obiad, nastaw budzik na max pół godziny i już jesteś gotowy.

[d.....o]

@fucked_up g Kup sobie żeńszeń

[bombelaz]

@fucked_up: zrób sobie tydzień na wysypianie się, spij minimum 8 h dziennie, nie chlej w weekend i ocen ile siły będziesz mieć w przyszłym tygodniu. U mnie działa.