Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/MattBoi_fbu7pbTQl7,q60.jpg)
MattBoi +4
Założe się, że ci wszyscy geopolityczni magicy tacy jak Wolski, Bartosiak czy jakiś inny samozwańczy strateg kowalski z dupy wyjęty, przed snem, po zjedzeniu kanapeczek przygotowanych przez mamusię, wtuleni w ciepłą podusię wyobrażają się w zimnych, brudnych, ciągle ostrzeliwanych okopach i marzą o byciu nieustraszonymi bohaterami wojennymi.
Jak myślicie, jak Ci chłoptasie w okularkach z podciągniętymi spodniami aż po jaja sprawdziili by się w praktyce a nie w teorii?
I nie mam
Jak myślicie, jak Ci chłoptasie w okularkach z podciągniętymi spodniami aż po jaja sprawdziili by się w praktyce a nie w teorii?
I nie mam
![](https://wykop.pl/cdn/c0834752/14078987179f79ac5c12012a8aa4155c409333123f4dfbbbc51e63619f522e72,q60.jpg)
Jimmyy_123 +5
sobota rano a chlop do roboty wstal...
#przegryw
#przegryw
3km + 5x1km w 4:50, przerwa 500m + 2km
Dzis wyjazd zaraz po robocie, wiec bieganie wchodzilo w gre tylko rano. Budzik ustawiony na 4:42, siku, kupa, dwie kanapeczki z miodem i biegac wyszedłem o 5:05 :) Pogoda przyjemna. Wtedy tez doszlo do mnie jaka glupota bylo zylowanie wczorajszego wybiegania :) Mysle, zeby zaczac delikatnie i po 400m patrze na zegarek a tam 5:15 :) No coz, widocznie wczoraj to jeszcze nie byl max :) Same szybkie odcinki poszly bardzo sprawnie w zadanym albo ponizej zadanego tempa. Widze duza poprawe w wydolnosci, miesiac temu przy takich tempach dyszalem jak lokomotywa a dzis oddech przyspieszony, ale spokojny :D Miesiac treningow silowych chyba daje juz efekty. Jednak maly czas regeneracji ma swoje skutki i troche czuje po bieganiu achillesa. Jutro 12km w krakowskim smogu :D
Btw. Mirki z krakowa - zapodajcie jakies przyjemne miejsca do dlugiego wybiegania w okolicach ulicy Saskiej
#bieganie #biegajzwykopem #krakow #ruszmirko
Statystyki:
Dystans: 12.65 km
Czas: ◷01:10:16
Średnie tempo: 5:33 min/km
Średnia prędkość: 10,80 km/h
Kalorie: 0 kcal
Średni puls: ❤145.8bpm
Maksymalny puls: ❤164bpm
#sztafeta #ruszwroclaw
Aha, co do Saskiej - bardzo blisko masz Bagry, o ile pamiętam przeszły rewitalizację więc pewnie można dookoła nich biegać.
te bagry wyglądają spoko, dzięki !