[97przemo97]

W back squadzie gdzie powinno sie trzymac sztange i dlaczego? Ja i ludzie ktorych podpatrzylem na silce przymaja na kapturach, ale obejrzalem filmik z jakichs zawodow i koleś trzymal na łopatkach
#silownia #mikrokoksy

[C.....u]

@97przemo97: tak jak jest ci wygodnie i jak siw lepiej czujesz

[PrawyKuba]

@97przemo97 low bar, high bar. Googlaj

[latarnikpolityczny]

@97przemo97:

[Archimond5]

@latarnikpolityczny: dobry poradnik jak siedzieć na klozecie.

[latarnikpolityczny]

dobry poradnik jak siedzieć na klozecie

@Archimond5: dziękuję za wyrażenie opinii.

[Utiopa]

@97przemo97: bo robił low bar

[sal-vadore]

@97przemo97 to jest tzw low bar, a ze sztangą na karku to high bar. Teoretycznie high bar pozwalał na bardziej pionowy przysiad i większe zaangażowanie 4ek, low bar za to możesz targać więcej ale troszkę przenosisz ciężar na odc. lędźwiowy