[A.....a]

#30dnibezprokrastynacji

12/30

Byłam dziś zła, zdemotywowana, niepogodzona ze wszystkim dookoła. Normalnie bym rzuciła tę medytację dzisiaj. Ale jest challenge, więc przed spaniem jeszcze zrobię. Keep going. Nie ma poddawania :)

Dobrej nocy wszystkim! (｡◕‿‿◕｡)

#feels #depresja #psychologia #medytacja #prokrastynacja

[Tuff]

@Acetylocholina: nie poddawaj się :-)

[OddajcieMajatki]

@Acetylocholina: Nie rozumiem tego challange'u. Sam choruje na prokrastynacje ale żeby ja pokonac nie wsytarczy iść dziś "pobiegać" XD Np gdy ide na silownie traktuje to jako posilek, norma. A nie celebruje, ze na silownie ide.
Masz, przyda Ci sie https://www.youtube.com/watch?v=UzWcwwsFRjg

[ale-fruwa-kosmonauta]

@Acetylocholina: Spróbuj nofapchallenge. Dziewczynom również pomaga.

[sylwester-stallone]

@Acetylocholina: mnie to zawsze zastanawiało jak to się robi? tą medytację
w sensie zamykam oczy i wytrzymuję tak 5 minut (nie śpiąc)? można wtedy leżeć?

ogólnie często rozmyślam i paczę w niebo albo ścianę (innymi słowy prawie jakbym miał zamknięte bo nie przywiązuję uwagi do widoku), daję się tym myślom uporządkować

[A.....a]

@ssoe: mój własny, gdzie przez 30 dni praktykuje medytacje i uważność by nie uciekać od rzeczywistości w prokrastynacje i inne nałog:)

[A.....a]

@ssoe: zdążyłam nabyć trochę wiedzy głównie dzięki wykładom na yt przez te kilkanascie dni i przede wszystkim wprowadzać w życie. czuje, ze ide w dobra strone :)