[Kasahara]

Siemka. Coś na końcówkę redukcji 10-12 ->5-6 % BF. Problem w tym, że mam lekką arytmią, więc niezbyt aby miało 1 g kofeiny na dzień; dobrze, aby tez nie orało tarczycy - być może po prostu nawet coś na zasadzie fajnego placebo :v

http://www.muscle-zone.pl/spalacze-tluszczu/rocket-fuel-45-kaps
http://www.muscle-zone.pl/spalacze-tluszczu/alphamind-243g
http://www.muscle-zone.pl/termogeniki/thermo-speed-hardcore-120-kaps
A może joha? Chociaż bez stacku pewnie za duża dawka na moją pikawkę :v

Oczywiście dzięki za wszelkie rady/propozycje

#mikrokoksy #spalacz

[florekflorek]

końcówkę redukcji

10-12 ->5-6 % BF

@Kasahara: ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Kasahara]

@florekflorek: mam zaburzoną perspektywę czasu, bo jechałem od 45 % ;) więc 3-4 miesiące to dla mnie końcówka :D

[florekflorek]

@Kasahara: nieźle, ile czasu?

[PrawyKuba]

@Kasahara: chcesz skończyć redu mając 5% bf?

[C.....u]

@Kasahara: z legalnych to https://sklep.kfd.pl/kfd-f-burner-100-kaps-spalacz-tluszczu-nowa-wersja--p-5644.html tylko musialbys zmniejszyc dawki, ogolnie wszystkie te skladniki maja prozdrowotne dzialanie, ktore sprzyjaja nieco lepszej redukcji. nie oczekiwalbym jednak od tego niewiadomo czego, ale cos tam moze pomoc. wiadomo johibinka bedzie skuteczniejsza, ale latwo ja niektorym przedawkowac

[Kasahara]

@florekflorek hmmm po ślubie ważyłem 120 kg, chyba to była jesień 2015. Jakieś durne bieganie sobie ubzdurałem na początku i tam schudłem kilka kg. Od marca 2016 już siłownia no i obecnie jest 75 kg. Wiec tak naprawdę rok i 2-3 miesiące, bo tym bieganiem to tylko sobie zaszkodziłem. Ogólnie nie była to ciągła redukcja, były okresy na plusie, czy utrzymaniu. @PrawyKuba wiem, ze to nierozsądne, ale po prostu mam #!$%@?ęcie psychiczne/kompleks

[PrawyKuba]

@Kasahara: no to pozostaje mi tylko życzyć powodzenia, skoro linkujesz nam tutaj jakieś rocket fuele ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[H.....5]

@Kasahara: chlopie 5-6% BF jest nie do osiagniecia bez ogromnej wiedzy i mocnej farmakologii, a i to na krotki okres czasu, bo jest wyniszczajace, zejdz na ziemie.

[Kasahara]

@Hank85 osobę od wiedzy mam - nie robię tego na własne doświadczenie. Serio obecnie poniżej 10 % leci z zero cardio i 2500-2800 kcal, komiczna jest sytuacja, ze byłem grubasem z przemianą ekto. W badaniach krwi wszystko perfekt, tarczyca hula, hormonalne bardzo dobrze jest. Pytanie jest takowe - czy 5,6,7,8,10, 12 % nie jest tu źle pojmowane. Ponieważ większość osób sugeruje się tym jakaś śmieszną tanitą czy inną siłownianą maszynką.

[rdza]

ogolnie wszystkie te skladniki maja prozdrowotne dzialanie, ktore sprzyjaja nieco lepszej redukcji.

@ChoNoTu: Ty tak serio? OP pisze o arytmii a Ty mu proponujesz preparat z synefryną?

[Kasahara]

@rdza: znaczy to arytmia, która mam od urodzenia na obecny dzień w 100 % nic mi nie grozi ani od wysiłku ani stymulantów (regularnie to kontroluję), jednak w przypadku jakiś chorych dawek kofeiny czuję jakiś dyskomfort być może nawet spowodowany samą świadomości arytmii aniżeli faktyczny

[C.....u]

@rdza: a ile jej jest, ze mu zaszkodzi? wez pod uwage fakt, ze bedzie bral np. polowe zalecanej dawki

[rdza]

a ile jej jest, ze mu zaszkodzi? wez pod uwage fakt, ze bedzie bral np. polowe zalecanej dawki

@ChoNoTu: A Ty jesteś lekarzem, że tak łatwo przychodzi Ci takie doradztwo? Rozumiem też, że bierzesz odpowiedzialność za swoje rady?

znaczy to arytmia, która mam od urodzenia na obecny dzień w 100 % nic mi nie grozi ani od wysiłku ani stymulantów

@Kasahara: 100%? A jednak pisząc o joszce wyraziłeś zaniepokojenie o

[Kasahara]

@rdza: konsultuję się z 2 kardiologami, oboje powiedzieli, że droga wolna, jednak ja wolę dmuchać na zimne, z pewnością nie mam problemów z nadciśnienie ani nie odczuwam dyskomfortu przy skokach tętna - po prostu jeżeli da się jednak uniknąć takich substancji to szukam alternatyw, o ile mam jakoś wiedzę co jak działa, przynajmniej teoretycznie to mam słabe rozeznanie jeśli chodzi o rynek i mimo, że posiedziałem samodzielnie kilka godzinek, to za

[H.....5]

Pytanie jest takowe - czy 5,6,7,8,10, 12 % nie jest tu źle pojmowane. Ponieważ większość osób sugeruje się tym jakaś śmieszną tanitą czy inną siłownianą maszynką.

@Kasahara: przeciez tanita zazwyczaj zaniza BF, wiec co tu jest do pojmowania.

[Kasahara]

@Hank85: oczywiście. Na Tatina to ja miałem 6 % BF w momencie, gdy miałem 10 % w przypadku badania na aparacie w pracowni densymetrycznej

[C.....u]

@rdza: i czo jest

[pokey]

@Kasahara: jaki wzrost? Wkleisz #pokazforme ?

[Kasahara]

@pokey: #pokazforme mam tylko fotkę jak ważyłem 80 kg i miałem jakieś 15-18 (a może i 20) % BF (obecnie 75) i jak zaczynałem. Obecnie mam 5 kg mniej aniżeli na zdjęciu po prawej i wygląda to zupełnie inaczej - mam 4 górne kostki oraz lekką separację czwórek, jeżeli nie zajadę ich na treningu. Efekt psuje jednak trochę rozciągnięta skóra - wszak prawie 50 kg zjechało. Co ciekawe mimo redukcji udo

[pokey]

@Kasahara: w takim razie mysi byc kosa. Sztos forma jak na rok treningów. Chyba wolałbym byc grubasem niz skinny fat na poczatku przygody