[Nie_mam_nicku]

śp. Marek Perepeczko. #mikrokoksy #silownia

[SmieszekZawadiaka]

@Nie_mam_nicku ssałbym

[stary_tapczan]

@Nie_mam_nicku: dzik :)

[Nie_mam_nicku]

Pewnie miał idealnie wyliczone makro.

[Brofessor]

@Nie_mam_nicku: Nie ma rady dokładnie wyliczyć makro dlatego robienie tak jak kiedyś czyli jak tyjesz to jesz mniejsze porcje, a jeśli chcesz przybrać na masie to większe spełni taką samą rolę jak dzisiejsze wyliczanie co do 1kcal.

[kawa-i-papierosy]

Pewnie miał idealnie wyliczone makro.

@Nie_mam_nicku: oraz pewnie brał BCAA po treningu i wcinał białko w proszku

[Qrka]

@Nie_mam_nicku: właśnie tak bym kiedyś chciał wyglądać ;D

[Malorne]

@Nie_mam_nicku: skubany ale piękny

[P.....0]

@Nie_mam_nicku: pewnie byl trenerem personalnym w pure i mial sporo followerow na insta

[Nie_mam_nicku]

Pewnie miał też dobrany plan treningowy, bo inaczej to można latami dźwigać, a i tak progresu nie będzie.

[szopenhauerka]

@Nie_mam_nicku (｡◕‿‿◕｡)

[Marek_Kodrat]

Widzicie pedały bez butów abibas super Power ekstra Flying za 3m pesos tez da sie dźwigać @Nie_mam_nicku:

[s.....o]

@Nie_mam_nicku: ( ͡º ͜ʖ͡º) wow

[CloudTemplar_]

@Nie_mam_nicku mikrokoksy, ile trzeba pracować na taką sylwetkę?

[beefislife]

@CloudTemplar_: rok maks

[b.....q]

@CloudTemplar_: @CloudTemplar_: 2 lata nękania Murgrabii Karpackiego ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Johnny_Revolta]

@bartosaq o jak jeblem

[Beto]

@Nie_mam_nicku: w Janosiku tez był w formie

[Marmite]

oraz pewnie brał BCAA po treningu

@kawa-i-papierosy: W to nie wątpię, u mnie w pracy jakiś ziomek powiedział że BCAA należy suplementować zwłaszcza jeśli jesteś początkujący, bo inaczej spalisz sobie mięśnie