Wpis z mikrobloga

185cm, ekto
63kg->70kg i rosnie ( powoli ale jednak )
Przygoda z siłownia zaczęła się splitem regularnie ok 4 miesięcy, efekty są ale zastanawiam się czy przy fbw nie byłyby lepsze. Szkoda, ze jak zaczynałem to nie wiedziałem o fbw:) Pytanie czy po tych ok 4 mies. splitu robić teraz np. 2-3 miesiące fbw? Będą efekty czy fbw tylko na początek albo po przerwie? Zależy mi na urosnieciu, rozbudowaniu. Dieta jest, pilnuje żarcia. Taki trening ma sens przy moim stażu i celach? Poradzicie coś murki
#mirkokoksy #silownia
cozaroznica - 185cm, ekto
63kg->70kg i rosnie ( powoli ale jednak ) 
Przygoda z siłow...

źródło: comment_2crYVzLePnoynm7fuscGXJyAVLgJDcbg.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Karol191: znaczy jak robię np. wyciąganie 5x5 to robić każda serię z tych pięciu na max obciążeniu jakim dam radę i dokładać co tydzień czy np. z tych pięciu serii co jedna zwiększać obciążenie?
  • Odpowiedz