Aktywne Wpisy
![elozapiekanka](https://wykop.pl/cdn/c3397992/elozapiekanka_oCZwcRzfob,q60.jpg)
elozapiekanka +76
![Atreyu](https://wykop.pl/cdn/c0834752/1ab6d51b6b97b55907ba771d8b035c7164983ec66f9f240b0e9d03d104e37309,q60.jpg)
Atreyu +6
Jakie planszówki polecacie? Najczęściej będzie 2-4 graczy
Słyszałem dobre opinie o #talisman (chyba wychodzi nowa edycja?) i #gloomhaven ale ogólnie jestem zielony w tych sprawach
#grybezpradu #planszowki #gry
Słyszałem dobre opinie o #talisman (chyba wychodzi nowa edycja?) i #gloomhaven ale ogólnie jestem zielony w tych sprawach
#grybezpradu #planszowki #gry
3 tydzień za mną, czasem lepiej czasem gorzej
3x w tygodniu staram się FBW, 2x cardio po 30 min. Co ciekawe na siłce nie mam spadków, powiedziałbym nawet, że jest nieco lepiej.
Zostawić? Czy za wolno leci? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przyznam, że obwody mimo spadku wagi lecą bardzo wolno.
Zastanawiam się nad omegą-3, bo moje tłuszcze to głównie żółtka, olej rzepakowy i garstka migdałów. Stosował ktoś na redu? Wspomaga coś?
#redukcja #dieta #odchudzanie #mikrokoksy
źródło: comment_wQ8N0qEmzZjOS8UBCTERvnvaikNbIBUg.jpg
Pobierzaa i to ze obwody leca wolno to dlatego ze znika te kilka mm ze wszystkiego a nie tylko w niechcianych miejscach.
uda 61(było 63), talia 90(92), pas 100(97), łyda 42(42) , klata 105(108), bic 40(40)
edit: z tym że to dane z tamtej środy, jutro mierzę ponownie, więc myślę, że powinny być większe spadki
Komentarz usunięty przez autora
Pisali tam o interwałach. Osobiście mam trochę z tym doświadczeń, moim zdaniem pięciokrotny trening siłowy (bo do takiego wydaje mi się zaliczać interwały) to za dużo i to droga do wykończenia, lepiej na