[Kielek]

#mikrokoksy #dieta #suplementy
Mirki, witamina d3, po jakim czasie zaczęliście zauważać jej pozytywne działanie?

[chuckmls]

@Kielek: ja nie widzę pozytywów. Natomiast widzę pozytywy z promieni uv

[yahoomlody]

@ladzik: całe 7 zeta na miesiąc ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[bst]

@Karoleer: Kiedys grzebalem szukajac badan potwierdzajacych ze suplementacja dziala. Tak wiem ze poziom D3 bada sie dzieciom tuz po urodzeniu, ze jest mnostwo hipotez, ale nie znalazlem ze by branie D3 faktycznie dzialalo. Jezeli ktos czuje sie faktycznie gorzej w okresie jesienno zimowym i zaczal brac D3 i poczul sie lepiej - z checia sie o tym dowiem. Ja nie czuje roznicy i troche mam wraenie ze to kolejna moda.

[DodatnieUjemny]

Witaminę D warto suplementować. Wystarczy pójść do pierwszego lepszego lekarza i się zapytać. Nawet tutaj na mirko jeden z lekarzy się wypowiadał na ten temat. Ja suplementuje i widzę ogromną poprawę. Zawsze jesienią i zimą mam fatalny nastrój, ciągle był spał i boli mnie głowa, a wiosna/lato - nowy człowiek. Teraz na razie nie widzę żadnych problemów.
Polecanie solarium to chyba jakaś kpina. Solarium jest szkodliwe dla organizmu i o wiele lepiej walić witaminę D.

Badania:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19225122
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23538667

[fido69]

@DodatnieUjemny:

Jedynymi DOBRYMI źródłami witaminy D są ryby i to tłuste.

rozumiem, że to żart?
W czym ryby są gorsze od smalcu?
Nie są napakowane metalami ciężkimi i/lub antybiotykami? A może za mały ślad węglowy powoduje? ( ͡