[Phallusimpudicus]

Co powoduje starzenie się? Jak można modyfikować tempo starzenia się?

tl;dr
antyoksydanty nie wydłużają życia, + wolne rodniki nie powodują starzenia się - ale mogą już wywołać nowotwór, co drastycznie skróci twoje życie (niekoniecznie ze starości)

To co wiadomo na pewno:
1. Restrykcja kalorii zmniejsza tempo starzenia się
2. Negatywne zmiany w mDNA (mitochondrialne) przyśpieszają tempo starzenia się (mutacje w normalnym DNA nie miały sensownego wyniku)

Rodzynki wydobyte z sensence.info (czytam sobie w ramach relaksu)

#longevity #rozwojosobisty #seflhacked #selfhacking #zdrowie #dieta

[Misieeek]

@Phallusimpudicus: Restrykcja kalorii, czyli życie na ujemnym bilansie kalorycznym przedłuża życie? Co wtedy z samopoczuciem, które jak wiadomo na redukcji jest nie korzystne (lekko mówiąc)?

[Asarhaddon]

@Misieeek: Świadomość perspektywy na wydłużenie życia kompensuje Ci wtedy niedostatki głodowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Phallusimpudicus]

@Misieeek: Jedz tyle, żeby nie czuć się źle z jedzenia zbyt mało :P
To kwestia subiektywna. Sam jem w #!$%@? mało (<1500 kalorii z powodów finansowych, chociaż już stać mnie na więcej jedzenia, stare nawyki pozostały) i wcale mi to nie przeszkadza. Chociaż przyznam, z drugiej strony piję dużo yerby, która działa na receptory sytości - jeżeli zjesz obfite śniadanie i wypijesz yerbe, możesz na wieczór najwyżej zjeść przekąskę i nie

[tler]

@Phallusimpudicus: Podrzucisz jakieś ciekawe strony, które jeszcze podczytujesz?

[Phallusimpudicus]

@tler:
https://www.reddit.com/r/Futurology
http://selfhacked.com/
http://www.senescence.info/

Na to trafiłem przeglądając całego reddita, chyba najlepszy subreddit jaki istnieje, wszystkie inne to najwyżej umiarkowanie dobre są.

Na to drugie trafiłem przypadkiem gdy szukałem czegoś o nootropach (tl;dr: nie polecam, lepiej zainwestować w dietę, lifestyle i sport oraz ewentualnie symulanty jak kofeina, nikotyna (tak, nikotyna) lub te bardziej nielegalne jak amfetamina lub jej legalne pochodne (ale na recepete - w innych krajach) - jeżeli chcesz się

[tler]

@Phallusimpudicus: Dziwne zdanie masz o #nootropy, że uważasz ćpanie za lepsze. Warto wypróbować, a najlepiej łącznie z dietą, nauką i sportem. No, ale są różne do różnych potrzeb.

Później przejrzę czy mam coś ciekawego na fejsie, którego używam zamiast RSS i na pewno prześlę:)

PS. @cynku12 - masz wyżej strony:)

[Phallusimpudicus]

@tler: Dawka czyni truciznę, Vetulani pozytywnie wypowiada się o narkotykach które mogą ci pomóc przyswoić dużą ilość informacji w krótkim czasie.

[CarlGustavJung]

@Phallusimpudicus: jak tam, Davida Sinclara znasz pewnie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Phallusimpudicus]

@CarlGustavJung: Nie, nie miałem czasu ale widze ze u Hubermana wystąpił

https://www.youtube.com/watch?v=n9IxomBusuw

[CarlGustavJung]

@Phallusimpudicus: tak polecam MOCNO ten podcast