Wpis z mikrobloga

UWAGA! UWAGA! #achtungachtung Ważne #ogloszenie #oswiadczenie przybywajcie #rozowepaski i #niebieskiepaski

Od jutra wracam po tygodniu regeneracyjnym do swoich treningow #silownia #bieganie #plywanie #dieta #zdrowie - trzeba robić formę, a nie jakieś niefunkcjonalne kwadratowe bicepsy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W związku z tym zrobię #usunkonto aby się nie rozpraszać serwisem ze śmiesznymi obrazkami jakim jest #wykop a ćwiczyć jak należy!

BĘDZIE 50 PLUSIKÓW TO ROBIE #usunkonto - żeby było szybciej, nie zawiedźcie mnie mirki ( ͡ ͜ʖ ͡)

##!$%@? czas rozpocząć.
  • 68
@worldmaster: nadal 70kg przy 180, nie ćwiczę dla kwadartowych bicepsów - czytaj uważnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) ale przy tej wadze targam 80x5 MC, przysiad podobnie(! przedni), klate nie robie na ławce, ćwiczę od lutego, nie ma tragedii, ale z regeneracją ciężko, bo
Pon,wt,czw,pt - siłownia
pn,śr,pt - bieganie
wt,nd - basen
No i pracbaza dochodzi ;>

@sheilacooper: mam nadzieję, że się udusisz ( ͡°