[S.....i]

Miereczki!
Dokładnie 6 tygodni temu pisałem, że rozpoczynam 3-miesięczną #stawskisieodchudza #dieta #silownia #abstynencja
No i właśnie skończył się 6 tydzień czyli połowa za mną więc #chwalesie chociaż wiem, że #nobodykiers no ale jak na razie trzymam się dzielnie i po dzisiejszych pomiarach oznajmiam:
-7,7 kg
-6 cm w pasie
ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗᕙ(⇀‸↼‶)ᕗᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Sam w lustrze drobne różnice widziałem już po tygodniu natomiast teraz zaczynają zauważać już znajomi, chyba jest dobrze ;)
Dziś wieczorkiem zrobię sobie fotkę i zestawie ze mną "przed", jak będzie chociaż kilka plusów to podrzucę tutaj więc jak nie chcecie oglądać mojego cielska to nie plusujcie lepiej ( ͡º ͜ʖ͡º)

[macallan]

@Stawski: Jaka dieta? z czego zrezygnowałeś? jak często na siłowni?

[palec911]

@Stawski: Plusik na zachętę, nie przestawaj.

[t.....2]

@Stawski: dobry wynik, ile obecnie wazysz?

[S.....i]

@macallan: Dietę układał mi Czarny Furiat. Zawsze jak "brałem się za siebie" to sam coś tam zmieniałem w diecie, sam coś tam na siłowni i zawsze wytrzymywałem koło miesiąca. Przemiany, które wrzuca na swojego fb zrobiły na mnie spore wrażenie więc stwierdziłem, że spróbuję z nim, może jak zapłacę i będe miał narzucone co jem, ile i jak trenuje to będą efekty. No i są.
Siłownia 4 razy w tygodniu, do

[koniarek]

@Stawski: czy dieta furiata to ta slawka kalka kurczak+ryz+warzywa?

[macallan]

Czarny Furiat

@Stawski: czarny furiat jest też na wykopie?

[S.....i]

@koniarek: generalnie daje rozpisane gramaturę na jeden posiłek ile mięcha, ile węgli, warzywa ile chcesz. Ja jem codziennie to samo bo tak chcę i musi być to coś co dobrze smakuje na zimno, bo w pracy nie mam możliwości podgrzania. Dlatego codziennie do pracy robię sobie to samo bo jest to dla mnie wygodne, w soboty i niedziele kiedy mam więcej czasu to robię już coś innego. Nie musi być kurczak,

[vomalio]

@Stawski: ile sobie liczy za rozpiskę i na ile czasu?

[S.....i]

@vomalio: 150 zł jednorazowo i cykl trwa 12 tygodni

[vomalio]

@Stawski: kurde spróbowałbym, ale jak myślę sobie że mam zapłacić z góry jakiemuś typkowi za wydymanie mnie, to mi się odechciewa :P

[S.....i]

@vomalio: w sensie, że boisz się, że Ci nie ułoży i Cię zleje, czy że mógłbyś to zrobić sam i ułoży Ci jakieś gówno?

[vomalio]

@Stawski: raczej że nie ułoży, bo że ułoży gówno to wątpię. Chyba że te przemiany na fb są z googla :P

[S.....i]

@vomalio: No to chyba nie masz się czego bać, mi ułożył normalnie (czeka się koło 15 dni- przynajmniej w okolicach nowego roku tyle było. albo można wziąc ekspresówkę w 48godz chyba za 200 zł ale mi sie nie spieszyło).
Też miałem obawy czy to nie ściema, ale stwierdziłem, że ludzie by mu spamowali w komentarzach na fb że dyma ludzi na siano a tam same pozytywne
Nie robię mu żadnej reklamy

[romo86]

@Stawski: taktyk

[connor1]

@Stawski: Ja 8 tyg i -9 kg na koncie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bloodbro]

@Stawski: jak zestawisz foty to wołaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bez_konserwantow]

@vomalio: Napisz to coś pomyślimy, też jestem po Furiacie i to nie jest dieta cud, a zmiana podejścia do żywienia i poznanie swojego ciała ;) Jak nigdy nie ćwiczyłeś to myśle, że jestem w stanie coś poradzić. Sam miałem 3 cyfrówke na koncie, teraz zszedłem poniżej 80, także coś tam już o tym wiem :P

[N.....e]

@Stawski: szacunek

[vomalio]

@Bez_konserwantow: trochę ponad pół roku na siłce, nadal siure? :P

[Pit1337]

@Stawski: brawo! a teraz wjeżdżamy do gorących ᕦ(òóˇ)ᕤ