Cześć #mikrokoksy , czy możecie polecić jakieś ćwiczenie które mogę wykonywać zamiast podciągania na drążku szerokim chwytem? Chodzi mi głównie o rozwój mięśni obłych. Niestety mam kontuzję mięśnia naramiennego i boli przy podciąganiu, a zabiegi zaczynam dopiero za 4 tygodnie.
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link