[PerWito]

Ektomorfik 70kg Co zmienić w diecie?

#mikrokoksy #silownia #pytanie #dieta #ektomorfik

[inspektom]

@PerWito: tylko, że WK są na b----e co troszkę zmienia postać rzeczy, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, ale włączanie na stałe do diety to zły pomysł. A co do tego WPC po treningu to niech się wypowiedzą bardziej kompetentni. Z tego co pamiętam to niewiele daje, zresztą organizm po treningu chyba bardziej żyje poprzednim posiłkiem niż tym WPC, które zaabsorbuje po jakimś czasie.

[b.....i]

Warszawskikoks

@PerWito: nie znam człowieka

wpc zawsze pije po treningu by dostarczyć szybko

[PerWito]

@berti: Ztego co pamiętam o tam tłumaczył na zasadzie wchłanialności. Zaraz podeśle link

[b.....i]

@PerWito: link do tego żebym mógł wiedzieć, że potrzeba czasu na strawienie jedzenia? Jezusie... Pokolenie linków... (╥﹏╥)

[PerWito]

@berti: paweł grom, kulturystyki100pro na youtube. W moim odczuciu jest on autorytetem na polskim youtube.

[b.....i]

@PerWito: gość, który w ciągu roku wrzucił 7 filmów a ostatnio zrezygnował z powodu braku motywacji jest Twoim autorytetem? Potrzebujesz autorytetu żeby przeczytać książkę do biologii?

[maze]

@PerWito: zdecyduj sie na podbicie weglowodanow, latwiej je dostarczyc i jako ektomorfik jadlbym co najmniej te 500g. Ile juz jesz te 3500 kcal? Jak waga przez ostatnie 2 miesiace? Imo za duzo bialka, po co tyle. Zwieksz weglowodany. Dorzuc owoce.