Aktywne Wpisy
PiotrFr +128
Klient do mnie zadzwonił w sprawie otynkowania domku i muru, który zrobił mu inny murarz.
Tak, murarz z własną firmą, to nie klient sam sobie zrobił.
Nawet nie wysiadłem z samochodu xD
#budownictwo #pracbaza #k--------------------l
Tak, murarz z własną firmą, to nie klient sam sobie zrobił.
Nawet nie wysiadłem z samochodu xD
#budownictwo #pracbaza #k--------------------l
źródło: temp_file4358809512425174326
Pobierz
kubas_782 +209
#bekaztransa #januszebiznesu #praca
Ojciec jeździł na trasach międzynarodowych parę lat dla takiego dziadtransa, ale że mój stary to taki sam dziad jak ten właściciel, to się jakoś dogadywali. No i po 5 latach służby dla Janusza, Janusz wymyślił sobie, że mojego starego z roboty ceremonialnie wyrzuci, bo mu się coś zaczęło nie spinać kosztowo.
Starego zwolnił podczas L4 z powodu zapalenia płuc, korespondencyjnie, bez okresu wypowiedzenia, dyscyplinarnie, że stary się w pracy nie stawił czy coś tam. Ogólnie cyrk na kółkach, daty oczywiście wsteczne, wałek na wałku.
Stary w szoku, próbował się z gościem dogadać, żeby nie robił maniany, tylko normalnie mu złożył wypowiedzenie, zapłacił zaległe pieniądze i rozstajemy się w dobrych stosunkach. No, ale Januszowi do ucha podpowiadał tytaniczny Janusz senior, który powiedział, że mają iść w zaparte. No to mój stary za moją radą złożył sprawę do sądu pracy.
Ojciec jeździł na trasach międzynarodowych parę lat dla takiego dziadtransa, ale że mój stary to taki sam dziad jak ten właściciel, to się jakoś dogadywali. No i po 5 latach służby dla Janusza, Janusz wymyślił sobie, że mojego starego z roboty ceremonialnie wyrzuci, bo mu się coś zaczęło nie spinać kosztowo.
Starego zwolnił podczas L4 z powodu zapalenia płuc, korespondencyjnie, bez okresu wypowiedzenia, dyscyplinarnie, że stary się w pracy nie stawił czy coś tam. Ogólnie cyrk na kółkach, daty oczywiście wsteczne, wałek na wałku.
Stary w szoku, próbował się z gościem dogadać, żeby nie robił maniany, tylko normalnie mu złożył wypowiedzenie, zapłacił zaległe pieniądze i rozstajemy się w dobrych stosunkach. No, ale Januszowi do ucha podpowiadał tytaniczny Janusz senior, który powiedział, że mają iść w zaparte. No to mój stary za moją radą złożył sprawę do sądu pracy.
Aktywne Znaleziska
Ćwiczenie na nogi: Suwnica (wypychanie), wyprosty/prostowanie pod udzie, noga tym (zginanie pod udzia)
Plecy: Wiosłowanie wasko lub szeroko lib ściąganie z góry
Klatka: Wyciskanie, butterfly
Barki: Wyciskanie w gore, wznosy ramion bokiem,
Triceps: Pompki szwedzkie, wyptosty przedramienia
Biceps: Modlitewnik, uginania przedramion
Co uważacie?
#silownia
@inspektom:
Czemu mu chcesz dac stricte silowa ilosc na poczatek?
8-12 powtorzen jest imho najlepsze na poczatek przygody z silownia, wplywa dobrze na hipertrofie miesni, dożywienie i "czucie", po 2-3 miesiacach wybierze czy chce isc w sile, mase czy wytrzymalosc.
Powtorzenia w obu od 8 do 12.
nogi: wykroki, martwy
plecy: podciaganie/wioslowanie, martwy
barki: ohp
klatka: wyciskanie sztanga plaska, wyciskanie sztangielek dodatnie
tric: pompki na poreczach/pompki szwedzkie,
A większość z nich nie weźmie personalnego, albo nie pyta instruktorów co i jak.
@koniarek: Uwierz mi, takich asów jak ostatnio widziałem - lepszy ten nienaturalny ruch suwnicy, z całą tą niepewnością ciężaru niż ich przysiady ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bolało od samego patrzenia, a ciężaru ciągle dokładali( ͡° ͜ʖ ͡°) Na szczęście posłuchali sugestii i poszli po instruktora.