Wpis z mikrobloga

  • 1
@MichasQGP: nie jest przereklamowana ale jest strasznie trudna do osiągnięcia. I nie chodzi tu w moim przypadku o to że nie wytrzymuje psychicznie bo głód. Poprostu jak masz te 12-15% tkanki tłuszczowej to wyglądasz spoko, ale jak zejdziesz to poniżej 10 proc żeby mieć te kratę to jak jesteś naturalnem to się okaże że wcale nie wystarczy ci schudnąć 5 kg tylko 10-15 i nagle stajesz się mały w porównaniu
  • Odpowiedz
@Bartek2oo9: Przybliż trochę bardziej program. Napisałeś, że w głowie masz ale podaj więcej szczegółów. W jakie dni trenujesz? Zawsze ten sam zestaw ćwiczeń? FBW czy Split?
  • Odpowiedz