Aktywne Wpisy
Kamenes +73
Trwa ogólne oburzenie z powodu #protest w #francja #paryz. I ja się ogólnie z nimi zgadzam, sam nie chciałbym, by do Polski przyjeżdżali ludzie z muzułmańskich państw. Tylko że jest problem, bo w Polsce brakuje rąk do pracy, więc my musimy imigrantów do siebie sprowadzać, bo zwyczajnie gospodarka przestanie się rozwijać. Dlatego zachowanie Konfederacji, która szczuje na Ukraińców i zniechęca ich do pozostania w Polsce, jest zdradą stanu. Uchodźcy z #
smuteczek2000s +50
Cześć,
w końcu czuję się dobrze, mimo, że to był ciężki tydzień - wypowiedzenie, nowa praca, spontaniczny wyjazd do Chorwacji i planowanie go. Większe dawki leków, nowe leki.
Ale czuję się już lepiej. Lubię siebie bardziej, swoje ciało i czuję się zwyczajnie z sobą dobrze.
Wzięłam się za siebie i od razu lepiej ( ͡º ͜ʖ͡º)
w końcu czuję się dobrze, mimo, że to był ciężki tydzień - wypowiedzenie, nowa praca, spontaniczny wyjazd do Chorwacji i planowanie go. Większe dawki leków, nowe leki.
Ale czuję się już lepiej. Lubię siebie bardziej, swoje ciało i czuję się zwyczajnie z sobą dobrze.
Wzięłam się za siebie i od razu lepiej ( ͡º ͜ʖ͡º)
wlasnie wczoraj wrocilem.
W 13 dni na rowerze padlo troche ponad 1800 km. Na siodelku spedzilem 4 dni, 7 godzin i 30 minut spalajac przy tym 60 tys kalorii
#rower #szosa #wyprawyrowerowe #wykoptribanclub
Gratulacje!
Oto lista dobrych rad
1. Na pewno nalezy dobrze sie przygotowac kondycyjnie i silowo, bo pedalowanie dzien w dzien po prawie 150km moze byc bardzo ciezkie.
2. Trzeba rozwazyc madrze wybor roweru oraz sposob mocowania bagazu i jego ilosc. Kazdy kilogram targany ze soba bardzo przeszkadza, chociazby przy pokonywaniu wzniesien na obolalych nogach.
3. O ile opony typu 'slick' pozwalaja na rozwijanie wysokich predkosci na dobrym asfalcie, o tyle w ogole
- Malbork
- Torun
- Mikolajki, Ruciane Nida
- Naleczow
- Nowogród
i pare mniej znanych.
60 000 kcal / 103godziny = 575 kcal na 1h
przy średniej prędkości 17.5km/h
nawet jeżeli ta wartość jest zawyżona, to nie specjalnie dużo
dodatkowo trzeba doliczyć jego bagaż, nie wiem ile go było, nie wiem ile waży
ale liczba 575 kcal przy średnim wysiłku jest w miarę ok