[sspiderr]

Jaką siłownie w Krakowie polecacie? Interesuje mnie dobry stosunek ceny do jakości, żeby to nie była speluna albo jakąś siedziba hipsterstwa z hantelkami 1kg.
Mam 92kg i 190cm wzrostu - ogólnie nie widać po mnie że jestem ciężki, ale chciałbym przypakować i być umięśnionym gościem dla własnej satysfakcji. Psychicznie nie jestem przegrywem, mam stałą kochającą dziewczynę więc siłka to tylko dla siebie w ramach rozwoju osobistego :)
Chcę wyglądać tak - ile zajmie zrobienie takich mięśni? I teraz pytanie profilaktyczne: jeśli będę wykonywał ćwiczenia zgodnie z instrukcją to mogę sobie s--------ć kręgosłup lub układ kostny, stawy itp? Mam wstępnie dobrą kondycję - (bieganie po 15km i chodzenie po linie - ćwiczenie mięśnie głębokich)
Z jakimi kosztami miesięcznie się liczyć 100zł + dieta? Dzięki za wszelkie rady. Jak dopnę celu to zacytuje tego posta.
#krakow #mikrokoksy #silownia

[H.....o]

@sspiderr: Z jakiej dzielnicy jesteś?

[sspiderr]

@Haseo: AGH

[H.....o]

@sspiderr: Rozważałeś tą co jest na basenie AGH? Kiedyś tam ćwiczyłem i było ok.

[Tomasz_Bickowy]

@sspiderr: W 4 lata byś miał może coś podobnego jak na zdjęciu,z dietą i treningami 5xtyg. Kręgosłupa nie ma opcji sobie z----ć chyba że robisz jakiś dzikie węże przy martwym albo przysiadach.Wiadomo na początku mogą boleć stawy np. barki,kolana,dół pleców,nadgarstki ale to normalne bo musisz je przyzwyczaić do ciężarów.

[easy_tf]

@sspiderr: Czas jaki będzie Ci potrzebny to sprawa genetyki, jeden po 10 latach tego nie osiągnie, drugi zrobi w 5-6. Loteria. Dopóki robisz wszystko poprawnie technicznie to "kręgosłup lub układ kostny, stawy itp" będą w lepszej kondycji niż gdybyś nie robił nic. Rada na przyszłość, wyznaczaj sobie mniejsze cele, bo zaczynać ćwiczyć żeby wyglądać jak gość na obrazku który przygotowywał się pewnie na sesie specjalnie + retusz mija się z

[a.....e]

@sspiderr: ja polecę "spelunę", do której sam chodzę - Retro Gym na ul.Smoleńsk. Mała, trochę śmierdzi, sprzęt sprzed 20 lat (albo i więcej), tanio, i co najważniejsze dla mnie - przed południem pustki. A w wakacje to juz kompletne pustki, czasem pojawią się jacyś obcokrajowcy, stałych bywalców prawie nie ma. Co do porad treningowych to najlepiej pytać zawodowców, albo profesjonalistów w tej dziedzinie.

[pexa]

@sspiderr: polecam siłownie Drwala na placu inwalidów - spoko atmosfera, dużo sprzętu (starego), mało ludzi i tanio

[lonelyman]

@sspiderr: 100zl + 500-600zl na bardzo spoko jedzenie miesięcznie:) no i dokladnoe taka sylwetka 5-6 lat lub 10zalezy od genetyki. No i czY naturalnie.czy nie :)

[Sim0n97]

@sspiderr: Na Wiśle świetna siłownia jest i na dodatek masz blisko

[Zielakrk]

Na Wiśle nieporównywalnie lepiej niż AGH.

Na AGH nie ma tragedii ale ludzie którzy tam pracują są amatorami. Jeśli jesteś kompletnie zielony to lepiej mieć pod ręką kogoś kto ogarnia.

[shdw]

@pexa: dobre opowiesci tam lataja w powietrzu jak sie przyslucha :D

[pexa]

@shdw: no XD chodzisz tam cały czas?

[shdw]

@pexa: nie, CF Krakow mam rzut beretem teraz

[bugg]

@shdw: Potwierdzam :D