[muffman]

#mikrokosy co myślicie o robieniu rozpiętek? Arkadiusz Czerw uważa, że to ćwiczenie jest bez sensu a tutaj jego argumentacja https://www.youtube.com/watch?v=52jnOhUNnGk zaczyna się o od 8:25.

#silownia

[b.....g]

@muffman moim zdaniem ładnie rozciągają klatę i sam się do nich przekonałem.. btw gość mówi w taki sposób, jakby miał zaraz usnąć

[S.....h]

@muffman: dla poczatkujacego to napewno strata czasu, wszelkie wyciskania/pompki na poreczach to jest podstawa. Na jakims tam poziomie, kiedy licza sie juz jakies treningowe niuanse moga miec sens.

[karolzzr]

@buking: bo jest flegmatykiem, znam go osobiście, jest instruktorem na siłowni na którą chodziłem przez ponad rok.

[b.....i]

@muffman: ale to jest żadna argumentacja jeśli chodzi o efekt treningowy tylko potwierdzenie niepoprawności mitu o ćwiczeniach na grubość, szerokość, itd.
Tak samo niewarto robić dipsów bo nie likwidują przerwy w klacie? Co za p---------e

[shdw]

@karolzzr: na Multi Fitness tez prowadzil kilka osob ;)
Rozpietki bez sensu? Matko boska...
@berti @muffman

[majkelr]

@muffman: Pieprzę rozpiętki. Kontuzjogenne ćwiczenie. Chcesz się rozciągać czy ćwiczyć?