[joepesciBEZferajny]

Posiłek potreningowy: kurczak + ryż + warzywa w momencie gdzie skończę trening o 23. Jest sens czy lepiej zjeść przed treningiem i od razu w kime?

#silownia #dieta #mirkokoksy

[D.....r]

@joepesciBEZferajny: jedz po

[b.....i]

@joepesciBEZferajny: zjedz po i od razu w kimę

[Kampala]

@joepesciBEZferajny: jedzenie przed snem jest bezsensu. To znaczy na pewno dla mnie, słaby sen i słabe trawienie gwarantowane. Generalnie nie ma potrzeby jedzenia po treningu. Wystarczy jeśli jesz dziennie tyle, ile potrzebujesz.

[gomezikpl]

@joepesciBEZferajny: po

[w.....e]

@joepesciBEZferajny: zawsze jesz po treningu

[M.....4]

Po treningu ale bie przesadz z ryzem i warzywami

[Wirtuoz]

@joepesciBEZferajny: po

[koniarek]

@Kampala: kwestia przyzwyczajenia. Ja nauczylem organizm jesc ostatni posilek godzine przed snem. Na poczatku mialem problemy z zasypianiem i mialem plytki sen ale po czasie objawy przeszly.
@joepesciBEZferajny: