Aktywne Wpisy
![Alzena](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c559f891eb6283eb7b9b3d7e22e192b9066b066f73357287273f5b3e37c4ec0f,q60.jpg)
Alzena +12
Kobieta, 25-30 lat, singielka, ma stałą pracę, mieszkanie po dziadkach (powolutku sobie je remontuje), bezdzietna, ma nieduże zaufane grono przyjaciół. Po co takiej kobiecie facet? Tak szczerze. Często czytam że kobieta niczego poza swoją dupą nie wnosi do relacji z facetem - a co facet takiego niby wnosi? Większość facetów jest z damskiej perspektywy tak samo nudna/zwykła jak z męskiej perspektywy większość kobiet. Siłka, granie w gry, może jakiś żużel/piłka nożna, jakiś
![cpt_foley](https://wykop.pl/cdn/c0834752/33864986e340a297397387b59ba4c5a49aeb77d47c854f95f75e2df57b6f5198,q60.jpg)
cpt_foley +339
Patrzcie Mirasy co znalazłem w starej skrzynce mojej zmarłej kilka lat temu ciotki. Świadectwo szkolne pradziadka sprzed kurfa 101 lat. #ciekawostki #nostalgia #chwalesie
![cpt_foley - Patrzcie Mirasy co znalazłem w starej skrzynce mojej zmarłej kilka lat te...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/caf3b10cbcded2d8f4c5944248e4e12976c5fffa6a695e90113d6c595df2441f,w150.jpg)
źródło: temp_file9000009921821097381
Pobierz
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
http://www.wykop.pl/link/1135533/studia-w-usa-ama/
ryby, chude części mięsa drobiowego (np. filety z p----i indyka), wołowina chuda, białka jaj, całe jaja (lecz w mniejszej ilości) odżywki wysokobiałkowe. No i można dodać twaróg, chociaż nie każdy go uznaje :P
Ci 'niektórzy' to dobra genetyka, ot co, jeśli sobie możesz na to pozwolić to ok :)
na cwiczacego czlowieka powinno przypadac 2-2.5g/kg masy ciała białka tak by zoptymalizować przyrosty masy :) Z czego posiłki powinny być podzielone na w miare równe porcje kaloryczne :)
A mało tego. Jeśli nie wliczasz tych roślinnych, a masz 2,5g/kg to zwiększa
" Trawienie nie trwa godzinę (a szczególnie białek), więc nie powinno to zrobić większej różnicy."
I właśnie tutaj się mylisz, czerpiąc wiedzę z sfd a nie z książek od dietetyki właśnie takie głupoty będziesz wypisywał